Rahasia Umur Panjang Masyarakat Okinawa: Dari Buku Ikigai

Masyarakat Okinawa Jepang terkenal dengan umur panjangnya. Dari buku ikigai, berikut beberapa pernyataan masyarakat Okinawa Jepang tentang rahasia umur panjang mereka. 

1. Jangan khawatir. Tidak perlu khawatir, jaga agar hati tetap muda, bukalah hatimu kepada orang-orang dengan tersenyum manis di wajah. 

2. Tumbuhkan kebiasaan baik. Bangun lebih awal, berolahraga agar tetap sehat, makan dengan baik, dan menghabiskan waktu bersama banyak orang.

3. Pelihara persahabatan setiap hari. Bergaul dengan banyak orang dan pergi dari satu tempat ke tempat lain.

4. Hiduplah dengan tidak tergesa-gesa. Pelan-pelan dan tenanglah. Lakukan banyak hal berbeda setiap hari. Sesibuk apapun, lakukan satu hal pada satu waktu, tanpa merasa terpaksa.

5. Selalu optimis.Nikmati hidup. Tertawalah, dan hiduplah sebahagia mungkin.

Hidup dengan santai dan menikmati setiap yang dilakukan. Tetap bergerak dan senantiasa sibuk,  lakukan semuanya dengan rileks, tampa merasa terbebani, cintai yang kita lakukan, apapun itu.