Durasi tidur yang terlalu lama bisa merusak tubuh loh teman teman, diantara lain sebagai berikut:
Masalah jantung:
Tidur dengan durasi lama juga beresiko 2 lebih besar terkena penyakit koroner.
Kelamaan tidur juga dapat mengakibatkan terjadinya depresi akibat durasi tidur yang lama meningkatkan resiko terkena gejala depresi.
Selain bisa membuat depresi kelamaan jam tidur juga bisa merusak otak sebab orang yang tidur selama lebih dari 9 jam(atau kurang dari 5 jam) mengalami perubahan pada otak seakan usia mereka dua tahun lebih tua.
Nah yang terakhir kelamaan jam tidur juga mempengaruhi terjadi nya diabetes maka orang yang tidur nya lebih dari 9 jam beresiko 2 lipat terkena diabetes tipe 2/ toleransi glukosa terganggu, di bandingkan yang tidur nya 7-8 jam.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
