Gangguan Mental Bipolar? Kenali Gejala dan Penanggulannya

Bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem. Orang yang mengalami bipolar dapat merasakan perasaan euforia dan energi yang sangat tinggi (manik) pada satu saat, dan kemudian merasa sangat sedih dan putus asa (depresi) di saat lain. Namun, tidak semua orang yang mengalami bipolar mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem. Beberapa orang mengalami bipolar minimal atau bipolar ringan, yang dapat terlihat seperti gangguan suasana hati yang kurang parah.

Bipolar minimal atau bipolar ringan adalah bentuk bipolar yang jarang terjadi. Orang yang mengalami bipolar minimal cenderung mengalami perubahan suasana hati yang tidak terlalu ekstrem, tetapi masih dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Mereka dapat merasa sangat senang dan energik, tetapi tidak sehebat orang yang mengalami mania pada bipolar yang lebih parah. Mereka juga dapat merasa sedih dan tidak bersemangat, tetapi biasanya tidak separah orang yang mengalami depresi pada bipolar yang lebih parah.

Tanda-tanda bipolar minimal seringkali sulit untuk didiagnosis karena mereka cenderung lebih ringan dan kurang parah. Beberapa tanda yang umumnya terlihat pada orang dengan bipolar minimal meliputi:

1. Perubahan suasana hati yang tidak biasa atau tidak terduga
2. Energi yang tinggi dan kegembiraan yang berlebihan
3. Kurang minat atau semangat yang rendah
4. Gangguan tidur
5. Kecemasan atau ketakutan yang berlebihan
6. Kehilangan minat pada kegiatan yang biasa dinikmati
7. Perasaan putus asa atau tidak berharga
8. Perubahan berat badan yang tidak dijelaskan
9. Sulit berkonsentrasi atau fokus

Orang yang mengalami bipolar minimal dapat merasa frustrasi karena mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengalami gangguan bipolar. Mereka mungkin berpikir bahwa perubahan suasana hati mereka hanya merupakan bagian dari stres atau kelelahan yang normal. Namun, jika gejala-gejala ini terus berlanjut dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka, sangat penting untuk mencari bantuan dari dokter atau profesional kesehatan mental.

Bipolar minimal dapat diobati dengan terapi dan obat-obatan. Terapi dapat membantu orang yang mengalami bipolar minimal untuk mengembangkan strategi untuk mengatasi perubahan suasana hati mereka. Obat-obatan, seperti stabilizer suasana hati, dapat membantu mengurangi intensitas perubahan suasana hati dan memperpanjang waktu antara episode.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala bipolar disorder, sangat penting untuk segera mencari bantuan dari dokter atau profesional kesehatan mental.

Berikut beberapa tempat yang dapat Anda hubungi untuk mencari bantuan:

1. Dokter Keluarga atau Dokter Umum Dokter keluarga atau dokter umum dapat memberikan rujukan ke spesialis kesehatan mental seperti psikiater atau psikolog. Mereka juga dapat memberikan saran tentang pengobatan dan terapi yang sesuai untuk mengatasi bipolar disorder.

2. Psikiater Psikiater adalah dokter yang spesialis dalam perawatan kondisi kesehatan mental, termasuk bipolar disorder. Mereka dapat meresepkan obat-obatan yang tepat untuk membantu mengelola gejala dan memberikan terapi atau konseling untuk membantu seseorang belajar cara mengelola perubahan suasana hati mereka.

3. Psikolog Psikolog adalah profesional kesehatan mental yang dapat membantu seseorang dengan bipolar disorder belajar strategi untuk mengatasi perubahan suasana hati mereka dan meningkatkan keterampilan interpersonal dan sosial mereka. Mereka dapat memberikan terapi atau konseling untuk membantu seseorang belajar cara mengelola perasaan dan pikiran mereka.

4. Klinik Kesehatan Mental Klinik kesehatan mental adalah tempat di mana seseorang dapat mencari bantuan untuk berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk bipolar disorder. Di klinik kesehatan mental, seseorang dapat bertemu dengan profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam mengelola kondisi seperti bipolar disorder.

5.