Ini adalah salah satu tanaman herba yang memiliki banyak manfaat.Ginseng sering digunakan untuk meningkatkan tenaga atau daya tahan tubuh. Inilah mengapa ginseng dikembangkan sebagai makanan dan minuman energi. Berbagai minuman berenergi kebanyakan menggunakan ginseng sebagai obat herbal untuk sistem kekebalan tubuh kita.
Ginseng diketahui mengandung banyak senyawa bermanfaat.Tentu saja, ginseng banyak digunakan untuk mengobati dan mencegah penyakit. Oleh karena itu, manfaat ginseng bagi kesehatan dapat diperoleh melalui konsumsi.
Meskipun ginseng dianggap aman untuk dikonsumsi, ternyata memiliki efek samping. Oleh karena itu, konsumsi ginseng sebaiknya dipadukan dengan gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi dan olahraga teratur. Berikut rangkuman Manfaat Ginseng Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui:
1. Menguatkan Seperti yang telah disebutkan di atas, ginseng sangat efektif untuk menjaga daya tahan tubuh. Padahal, ginseng dikatakan mengandung saponin. Kandungan zat dan nutrisinya bermanfaat untuk regenerasi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Ginseng dapat dikonsumsi setiap hari tanpa ragu.Ginseng cocok untuk atlet yang perlu selalu menjaga daya tahan tubuh.
 2. Pengurangan Stres Stres yang berlebihan akan melepaskan hormon adrenalin (kortisol, adrenalin, dan noradrenalin) yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kandungan ginseng dapat membantu menghilangkan stres. Aroma yang dikeluarkan dari olahan ginseng saat dimasak juga dikenal mampu menenangkan pikiran.Ginseng umumnya digunakan sebagai agen antidepresan dan anti-kecemasan. Manfaat lainnya antara lain peningkatan kewaspadaan mental, perubahan suasana hati (mood) dan pengurangan kelelahan. Selain itu, diyakini bahwa adaptogen dalam ginseng mampu menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh untuk beradaptasi dengan rasa lelah akibat kelelahan.
 3. Membantu Mengatasi Insomnia Kebanyakan orang mengeluh sulit tidur atau insomnia.Meski banyak hal yang bisa menyebabkan insomnia, ginseng tetap bisa mengatasi penyakit ini. Karena kandungan nutrisi pada ginseng dapat diserap dengan sempurna, sehingga anda dapat tidur lebih nyenyak.
4. Menurunkan Gula Darah Ginseng merupakan obat herbal yang baik untuk penderita diabetes. Ini karena ginseng berpotensi menurunkan kadar gula darah. Ginseng mengandung ginsenosides yang mempengaruhi produksi insulin di pankreas dan meningkatkan resistensi insulin.
5. Mengurangi Resiko Kanker Selain manfaat di atas, ginseng mengurangi resiko kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tanaman ginseng (baik dalam bentuk suplemen maupun sebagai ramuan langsung) dapat membantu mengurangi risiko kanker. Ginseng tidak hanya terbukti efektif melawan kanker, tetapi juga memberikan energi bagi pasien kanker yang lelah atau lelah karena kemoterapi.
