Selain itu, selama berpuasa konsumsi garam perlu dikurangi. Karena kebanyakan garam bisa menyebabkan dehidrasi.
Lalu apa minuman yang disarankan Farah untuk dikonsumsi selama bulan puasa?
Sudah pasti adalah minuman keajaiban, air putih. Disarankan minuman 1,5-2 liter menjelang tidur sebagai cadangan saat siang berpuasa.
Buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung air sangat disarankan. Karena kandungan serat sangat baik untuk pencernaan.
Dengan makanan dan minuman yang sehat dan alami. Diharapkan kondisi tubuh selalu prima. Tentu hal ini akan sangat membantu menunaikan ibadah puasa sampai tuntas.
Enak bukan? Sudah tubuh tambah sehat. Pahala bertambah lagi.
#
Sumber bacaan: Tempo.co
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
