Mohon tunggu...
tuji hartono
tuji hartono Mohon Tunggu... -

Salam,\r\nHanya pingin ngerti berbagi, Terima kasih :D\r\n\r\n------\r\n\r\nJl. Gajahmada I/16-G, Kota Pasuruan

Selanjutnya

Tutup

Sosbud

Senam Aquarobic, Pengganti Aerobic?

10 Januari 2011   10:52 Diperbarui: 26 Juni 2015   09:45 1406
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
1294657036976247031

[caption id="attachment_84225" align="alignright" width="300" caption="Sejumlah ibu-ibu rumah rumah tangga di sekitar wilayah Kec Pandaan saat melakukan senam aquarobic."][/caption] PASURUAN – Senam dalam air (aquarobic) bisa menjadi alternatif bagi mereka, para profesional yang selama ini berolah raga senam aerobic, terlebih lagi kepada para ibu-ibu rumah tangga.

Selain menyenangkan dan lebih segar, senam aquarobic relatif lebih aman dilakukan lantaran dilakukan dalam kolam penuh air.

Satu-satunya sanggar senam yang membuka kelas aquarobic di Pasuruan adalah Archianda Gym yang berada di Perumahan Batu Mas, Kec Pandaan.

Pengelola sanggar, Dr. Dian Ramandany, menyebutkan bahwa saat ini setidaknya ada 15 ibu-ibu mengikuti aquarobic secara rutin.

Dikatakan, aquarobic memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, sehingga sangat tepat untuk terapi bagi mereka yang mempunyai tulang bermasalah.

Gerakan senam aquarobic secara umum tidak jauh berbeda dengan gerakan aerobic, namun gerakan aquarobic jauh lebih baik dan lembut karena dilakukan di dalam air sehingga resiko kecelakaan seperti terkilir saat bergerak seperti meloncat atau menggunakan beban, dapat dihindari.

“Gerakannya menjadi lembut dengan kondisi terapung, karena tertahan berat jenis dalam air,” terang Dian Ramadany.

Bahkan, gerakan-gerakan aquarobic ditegaskan lebih membakar kalori tubuh, jika dibandingkan dengan bersenam aerobic di darat.

Sejumlah ibu yang sebelumnya bermasalaah dengan tulang akibat terjatuh atau cedera tulang lainnya, kondisinya sudah mulai membaik dan menjadi sembuh, setelah secara rutin mengikuti senam aquarobic di tempat ini.

Barangkali daripada hanya sekedar bermain air dalam kolam tanpa gerakan yang jelas, mungkin aquarobic menjadi salah satu pilihan sarana bermain dan olah raga yang lebih produktif untuk dicoba.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun