Dalam keseharian jika ada yang sedang dikerjakan tidak jarang ada momen menunda beberapa saat, "Bentar dulu deh, 15 menit lagi baru mulai." atau malah hobi (saking seringnya) menunda-nunda pekerjaan bahkan menunda tugas-tugas penting. Kebiasaan ini dapat menghambat produktivitas, istilahnya disebut prokrastinasi.
Prokrastinasi berasal dari bahasa Latin, yaitu "pro" dan "crastinus". "pro" memiliki pengertian sebagai "maju", ke depan, serta lebih menyukai; sedangkan "crastinus" memiliki arti "besok". Berdasarkan hal tersebut, dapat dikatakan prokrastinasi memiliki pengertian yaitu lebih suka melakukan suatu pekerjaan besok dibandingkan menyelesaikan hari ini. (Wikipedia)
Penjelasan Prokrastinasi
Prokrastinasi adalah kecenderungan untuk menunda-nunda tindakan yang seharusnya dilakukan, bahkan ketika menyadari tugas tersebut penting. Ini bisa berupa menghindari pekerjaan rumah, menunda pekerjaan kantor, atau bahkan menunda pengambilan keputusan penting. Seringkali dengan cara melakukan aktivitas lain yang kurang penting atau bahkan tidak terkait. Ini adalah kebiasaan yang dapat menghambat produktivitas seseorang dan sering kali menghasilkan stres dan tekanan akibat tugas yang tertunda.
Akar Masalah
Penyebab atau akar masalah prokrastinasi tiap individu akan berbeda. Namun, beberapa akar masalah umum prokrastinasi meliputi:
1. Kurangnya Motivasi: Salah satu akar masalah paling umum adalah kurangnya motivasi untuk menyelesaikan tugas tertentu. Tanpa motivasi yang kuat, seseorang cenderung menunda-nunda.
2. Ketakutan dan Kecemasan: Kecemasan akan hasil pekerjaan atau ketakutan akan kegagalan dapat menyebabkan seseorang menunda tugas karena mereka merasa tidak siap atau takut untuk menghadapinya.
3. Kurangnya Keterampilan Manajemen Waktu: Orang yang tidak memiliki keterampilan manajemen waktu yang baik dapat dengan mudah terjebak dalam prokrastinasi karena mereka tidak tahu bagaimana mengatur waktu mereka dengan efisien.
4. Perfectionisme yang Berlebihan: Beberapa orang menunda tugas karena mereka ingin melakukan segalanya dengan sempurna. Mereka takut jika mereka tidak dapat menyelesaikan tugas dengan sempurna, lebih baik menunda.
