Kaki adalah tumpuan yang di andalkan saat mendaki gunung, tampa kaki yang kuat  mungkin seorang tak mampu mendaki, untuk itu pentingnya menjaga kaki agar tetap nyaman saat mendaki :
1.Potong Kuku Kaki sebelum mendaki : ini di lakukan agar pada saat kaki memakai sepatu, kuku tidak menambrak diruang ujung sepatu yang mengakibatkan sakit pada ujung jari - jari kaki dan akibatnya turunnya stamina tubuh , dan meriang. Â Â Â Â Â Â Â Â Â
2.Tidak memakai sendal jepit yang lembek / lentur : dikarenakan memakai sedal jepit yang lembek/lentur di bagian bawah sol mengakibatkan sakit pada telapak kaki saat melewati jalan berbatu, dan licin melewati tanah yang basah.
3.Memilih Sepatu dan Sandal : pilih sepatu dan sandal yang berstandar pendakian gunung, hindari memlih sandal dan sepatu  yang  bersol lembek, pilih sol / telapak yang keras dan bergerigi. Pilih juga sepatu size  besar lebih satu / dua nomer tidak teralu mentok di ujung kaki, pilih sepatu yang bertali dan di ikat , tambahkan alas kaki dengan alas yang lembut seperti spon matras yang di potong mengikuti bentuk kaki, Juga memakai kaos kaki.           Â
4.Bahayanya Jika kaki tidak meraÂsakan nyaman saat mendaki, kaki harus menopang beban di saat kita membawa tas yang berat melewati bebatuan tajam, kaki juga harus jalan cukup jauh, ketika kaki tidak bisa merasakan kenyaman maka kaki akan sakit, lumpuh, dan turunya stamina tubuh yang mengakibatkan meriang, hingga kematian saat mendaki.[caption caption="GOA WALET GN CIREMAI"]
Demikian tips dari saya sesuai pengalaman saya selama saya mendaki pegunungan di indonesia.
 [/caption]
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
