Mythbusters Kesehatan Mental: Bongkar Mitos yang Salah Kaprah

3. Mitos:  Orang dengan Gangguan Mental Tidak Bisa Sembuh

 

Fakta:  Kebanyakan gangguan mental dapat diobati dan dikelola dengan efektif. Dengan perawatan yang tepat, seperti terapi dan/atau pengobatan, banyak individu dapat pulih dan menjalani kehidupan yang penuh dan bermakna. Perawatan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala, meningkatkan kualitas hidup, dan mencegah kekambuhan. Mitos ini menciptakan rasa putus asa dan mencegah individu untuk mencari pengobatan yang tepat.

 

4. Mitos:  Hanya Orang Tertentu yang Mengalami Gangguan Mental

 

Fakta:  Gangguan mental dapat dialami oleh siapa saja,  terlepas dari usia, jenis kelamin, latar belakang sosial ekonomi, atau ras. Faktor risiko seperti genetik, trauma masa lalu, dan stresor kehidupan dapat meningkatkan kerentanan seseorang terhadap gangguan mental, namun bukan berarti hanya mereka yang memiliki faktor risiko tersebut yang akan mengalaminya. Mitos ini membuat orang yang mengalami gejala gangguan mental merasa sendirian dan malu untuk terbuka.

 

5. Mitos:  Berbicara tentang Masalah Kesehatan Mental Akan Memperburuk Keadaan

 

Fakta:  Justru sebaliknya, berbicara tentang masalah kesehatan mental dapat meringankan beban dan membantu proses penyembuhan. Berbagi perasaan dan pengalaman dengan orang-orang terpercaya, seperti keluarga, teman, atau terapis, dapat membantu mengurangi rasa isolasi dan meningkatkan dukungan sosial. Menahan perasaan justru dapat memperburuk kondisi mental.