Cari Instruktur Yoga Jakarta

Sudah hampir empat tahun saya tidak bertemu dengan mas imam yoga.  

Beliau adalah instruktur yoga profesional asal dari banyuwangi.  Dan sekarang beliau berdomisili di bekasi.  

Pertemuan itu berlangsung empat jam lebih di perum daerah tambun.  

Ketika bertemu kita langsung ngobrol2 tentang pengalaman masa lalu ketika mengajar di sekolah boarding di bsd tangerang

Hingga akhirnya kita pemanasan gerakan gerakan yoga.  

Mulai dari salutation sampai dengan candranamaskar. 

Kegunaan dari yoga itu yg paling mendasar adalah untuk mempertahankan tulang punggung.  

Jika tulang punggung sudah bengkok.  Atau rapuh.  Maka sangat berpengaruh terhadap kehidupan.  

Gerakan awal adalah gerakan cara duduk.  Dimana fungsi dari duduk itu akan membantu kita bisa duduk sampai 5jam tanpa lelah.  

Gerakan berikutnya yaitu tentang gerakan kesehatan kaki.  Kemudian kesehatan otak dan perut.  

Diakhiri dengan meditasi pembukaan maya ke tiga atau pembukaan indra ke 6.