Dengan mengintegrasikan langkah-langkah ini dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat mencapai keseimbangan emosional yang lebih baik dan hidup dengan lebih tenang. Mengelola pikiran dan emosi dengan bijak tidak hanya meningkatkan kesehatan mental kita, tetapi juga membantu kita menjalani kehidupan dengan cara yang lebih realistis dan sederhana.
Referensi:
1. "How to Manage Your Thoughts, Feelings, and Behaviors," Psychology Today.
2. "How To Control Your Emotions, According To Mental Health Experts," mindbodygreen.
3. "How to Control of Your Mind: 10 Tips to Master Your Thoughts," BetterUp.
4. "How Mindfulness Can Help Us Better Manage Our Emotions," Psychology Today.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
