Cara mengatasi stress dan depresi – Kali ini kita akan berbicara tentang stress dan depresi; dua hal yang pasti pernah dialami manusia semasa hidupnya, termasuk kita. Stress bisa membuat orang gallau, hidup kacau, sakit dan dalam level yang akut, stress juga bisa mengakibatkan kematian. Tragis, orang dengan tingkat stress yang tinggi bisa dengan mudah mengakhiri hidupnya. Semoga kita terhindar dari perilaku bodoh ini.
Tapi kita bisa tetep tenang, reaksi stres dan depresi itu sebenarnya normal kok. Semua orang pernah mengalaminya. Stress merupakan paduan dari reaksi fisik dan psikologis. Nah, ketika psikis kita dalam kondisi tertekan, secara otomatis diri kita akan memberikan respon. Secara fisiologis, hormone yang memicu tubuh dan pikiran tegang akan banyak dilepaskan dalam tubuh. Namun, ketika situasi tersebut telah berlalu, maka tubuh akan kembali pada kondisi normal.
Untuk menghadapi stress dan depresi, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah tetap tenang dan rileks. Jangan mudah panik. Ingat, inti dari cara mengatasi stress dan depresi adalah mengangkat atau meringankan tekanan pada psikis. Tetap tenang dan rileks adalah pilihan terbaik yang bisa kita lakukan.
Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk tetap tenang dan rileks saat menghadapi tekanan. Yang paling mudah adalah dengan menarik nafas sepanjang mungkin, lalu hembuskan. Berpikir positif juga sangat membantu merilekskan ketegangan. Jika kita sempat, kita juga bisa melakukan latihan relaksasi, yoga, meditasi dan lain sebagainya.
Meski beberapa cara di atas agak ribet dan memerlukan waktu dan pembiasaan, tapi masih lumayan efektif juga untuk mengatasi stress dan depresi. Hampir semua orang yang punya waktu pasti bisa melakukannya. Tapi masalahnya adalah kita kerap terlalu sibuk dengan aktifitas, tidak punya waktu, tidak begitu niat dan selalu menginginkan cara yang paling mudah dan instan. Bagaimana mengatasi hal itu?
Jika kita sudah tidak bisa atau tidak sempat menyembuhkan diri sendiri / mengatasi stress dan depresi dengan kekuatan diri sendiri, maka saatnya kita membutuhkan pertolongan sang ahli. Untuk mengatasi permasalahan psikologis seperti stress dan depresi, sebaiknya kita minta tolong pada Psikolog atau bisa juga ke Hipnoterapis (untuk mendapatkan treatment hipnoterapi). Kita tidak perlu masuk pada lingkaran yang bodoh untuk datang ke paranormal dan dukun untuk mengatasi stress.
Nah, jika kita masih merasa males untuk pergi ke psikolog maupun Hipnoterapis, masih merasa ribet dan menginginkan cara yang lebih unik dan mudah, maka itu tandanya kita memang tergolong orang yang malas dan pantas untuk mengalami stress. Tapi tenang, untuk orang malas pun tetap ada caranya kok.
Para Hipnoteapis sudah memprediksi itu semua, bahwa manusia akan merasa kerepotan dan terjerembab dalam jurang kemalasan. Sebab itulah para Hipnoterapis menciptakan cara baru yang menurut saya unik. Ya, cara baru mengatasi stress dan depresi menggunakan CD Terapi Sugesti. Caranya sangat mudah, tinggal didengarkan saja sehari sekali.
Apabila kita masih juga tidak mau terbebas dari stress dan depresi dengan cara unik itu, alias menggunakan CD Terapi Sugesti dari Hipnoterapis, maka itu tandanya kita sudah termasuk dalam MMTA (Manusia Males Tingkat Akut). Semoga kita tidak tergolong MMTA. Amin.
Demikianlah artikel saya yang berjudul “Paduan Cara Mengatasi Stress dan Depresi Yang Pasti Bisa Kita Lakukan”. Semoga kita selalu terhindar dari stress, depresi dan berbagai penipuan yang mengatasnamakan ustad dan paranormal. Mari kita bagikan informasi ini untuk membantu orang-orang terdekat kita bebas dari stress, depresi dan penipuan. Mari bersama menjadi pembaca dan konsumen yang cerdas.
