      Manajemen waktu yang baik memungkinkan karyawan berhasil menyelesaikan tugas tanpa terburu-buru memenuhi tuntutan pekerjaan. Melalui latihan fisik, Anda dapat memperbaiki kondisi tubuh dan lebih mampu mengatasi tuntutan tugas-tugas sulit. Selain itu, untuk mengurangi stres pada pekerja, mereka perlu melakukan aktivitas santai. Dan strategi terakhir untuk mengurangi stres adalah dengan mengumpulkan teman, kolega, dan keluarga yang  dapat memberikan dukungan dan saran kepadanya.
      Pendekatan organisasi memberitahu kita bahwa beberapa penyebab stres adalah persyaratan tugas dan peran serta struktur organisasi, yang semuanya dikendalikan oleh manajemen, sehingga faktor-faktor ini dapat diubah. Oleh karena itu, strategi yang dapat digunakan manajer untuk mengelola stres karyawan meliputi seleksi dan penempatan, penetapan tujuan, desain ulang pekerjaan, pengambilan keputusan partisipatif, komunikasi organisasi, dan program tunjangan.
      Hal ini memungkinkan karyawan untuk mengambil pekerjaan yang sesuai dengan kemampuannya dan bekerja untuk mencapai tujuan yang diinginkan, dengan tetap mempertimbangkan hubungan interpersonal yang sehat serta kondisi fisik dan mental. Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi stress, diataranya:
- Cara Mencegah dan Teknik Pengurangan Stres
- Â Empat pendekatan yang kerap digunakan adalah relaksasi otot, biofeedback, meditasi dan restrukturisasi kognitif yang mana semuanya membantu para karyawan mengatasi stress yang berkaitan dalam pekerjaan[29].
- Relaksasi Otot: relaksasi otot adalah pernafasan yang lambat dan dalam suatu usaha yang sadar untuk memulihkan ketegangan otot
- Bio feedback: biofeedback adalah kemampuannya untuk membantu relaksasi  dan mempertahankan fungsi tubuh pada  keadaan nonstress.
- Meditasi: Meditasi mengaktifkan suatu respons relaksasi dengan mengarahkan ulang pemikiran seseorang jauh dari dirinya sendiri.
- Restrukturisasi kognitif: Teknik kognitif dari manajemen stress berfokus pada mengubah label atau kognisi sehingga orang tersebut menilai situasi secara berbeda.
      Selain teknik pengurangan stres di atas ada beberapa kiat yang dapat dipraktikan. Supaya stres tidak berkelanjutan, adapun beberapa kiat yang di kemukakan oleh Alex, diantaranya:
- Sediakan waktu rileks
      Penelitian menunjukkan bahwa stres terkait pekerjaan dimulai sebelum Anda berangkat kerja di pagi hari. Daripada mengkhawatirkan beban kerja Anda (meski belum ada solusi nyata), lebih baik manfaatkan waktu terbatas yang Anda miliki untuk relaksasi, seperti meditasi atau yoga. Latihan pernapasan merupakan teknik relaksasi yang paling sederhana. Caranya, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan hingga tidak ada lagi udara di paru-paru. Lakukan ini setidaknya tiga kali hingga Anda merasakan ketegangan mereda.
- Bersikap lebih asertif
      Sebagian besar masalah di tempat kerja muncul dari kurangnya kesempatan untuk melakukan perubahan dan keputusan. Jadi bicarakan dengan atasan Anda tentang pekerjaan Anda dan tanggung jawab tambahan apa pun yang ingin Anda ambil. Ini akan membantu Anda memutuskan jenis pekerjaan apa yang diinginkan perusahaan dari Anda.
- Bekerja lebih efisien
      Jika Anda tidak punya cukup waktu untuk menyelesaikan suatu tugas, itu mungkin bukan karena Anda punya terlalu banyak tugas, tapi karena Anda punya waktu dan cara menyelesaikannya. Alex mencontohkan seorang jurnalis yang produktif di malam hari namun merasa tertekan untuk menulis di siang hari. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan membagi pekerjaan. Siang hari saya membuat outline dan mencari bahan, dan malam hari saya menyelesaikan teks. Bekerja lebih efisien. Anda juga harus bisa menentukan prioritas. Memprioritaskan akan membantu Anda mengatur strategi Anda.
- Tingkatkan energi dengan tidur
      "Saat Anda lelah, kemungkinan besar Anda akan stres karena hal-hal terkecil," tulis Camille Anthony dalam The Art of Napping at Work (1999). Kesalahan juga  membuat Anda kurang perhatian dan lebih mungkin melakukan kesalahan. Saat itu, Alex menyarankan agar mereka tidur, tidur lima belas menit selama jam kerja sama bermanfaatnya dengan tidur tiga jam di malam hari. Untuk tidur, Anda bisa menggunakan musala di kantor Anda (di luar jam sholat tentunya) atau mobil Anda. Jangan lupa atur alarmmu agar kamu tidak kesiangan. Jika tidak ada yang tersedia, Workbench mungkin merupakan pilihan terakhir anda. Yang penting adalah meningkatkan energi Anda segera setelah Anda merasa lelah.
      Menurut Anthony, tidur 30 menit atau kurang akan meningkatkan mood dan selera humor Anda, sehingga meningkatkan hubungan Anda dengan rekan kerja. Anthony menyarankan untuk membatasi waktu tidur Anda hingga 30 menit agar tidak  tertidur lelap. Jika Anda tertidur lelap, Anda akan merasa semakin lelah saat bangun.
- Atur Lingkungan Kerja
      Bagaimana kondisi kerja Anda? Apakah meja kerja Anda berantakan atau tempat kerja Anda terus-menerus dipenuhi asap rokok? Bahkan hal-hal yang tampaknya sepele ini dapat memengaruhi kinerja kerja dan kesehatan Anda. Harap berhati-hati karena hal ini mungkin saja terjadi. Jika Anda tidak dapat membuat perubahan besar-besaran pada lingkungan kerja Anda, kami sarankan untuk memulainya dari meja Anda.
 Dalam Feng Shui, seni perencanaan tata ruang  Tiongkok, tempat kerja yang teratur menunjukkan pikiran yang teratur.
