Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap manusia. Seseorang tidak akan bisa melakukan aktivitas apapun apabila tubuhnya tidak sehat. Banyak cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan cara menjaga asupan gizi yang di makan. Selain itu, olah raga juga sangat perlu untuk dilakukan. Sebagai tambahan, tidur siang juga mempunyai beberapa manfaat.
Menjaga kesehatan merupakan sesusatu yang wajib untuk dilakukan. Cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan yaitu memenuhi kebutuhan mineral, vitamin tubuh, mengkonsumsi makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna, olahraga teratur, dan tidur yang cukup.Â
Tidur siang sering dilakukan seseorang pada usia dini. Akan tetapi, aktivitas tersebut juga banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh dari tidur siang itu sendiri di antaranya menurunkan tekanan darah, menghilangkan rasa lelah, dan juga menurunkan rasa gelisah.
Tidur siang adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Kegiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat. klan tetapi, tidur siang harus dilakukan sesuai dengan waktu yang tepat. Jika aktivitas tersebut dilakukan dengan berlebihan, maka akan menimbulkan efek buruk lain. Sehingga segala aktivitas haruslah dilakukan sesuai dengan porsinya masing-masing.
Baca Juga: Tidur Siang, Self Reward Termurah dan Banyak Manfaatnya
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
