Sayuran Untuk DietÂ
Sayuran untuk diet -- Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan strategi mengkonsumsi sayuran yang bagus untuk diet dan menyehatkan bagi tubuh Anda. Sayuran akan lebih segar  jika kemas menggunakan vacuum sealer alat press plastik hampa udara lalu dimasukkan ke dalam kulkas.
Beberapa Sayuran untuk Diet yang Baik Buat Anda
1. Brokoli
Selain terkenal dengan istilah sayuran penangkal kanker, brokoli juga merupakan sayur yang baik untuk diet. Pasalnya brokoli mengandung 40% protein dan 60% karbohidrat kompleks yang baik bagi tubuh.
Karbohidrat kompleks berbeda dengan karbohidrat biasa, karena jenis ini justru dapat membantu menurunkan berat badan, selain itu juga baik untuk pencernaan.
2. Bayam
Sayuran untuk diet berikutnya adalah bayam, yang merupakan salah satu sayuran terbaik untuk diet. Bayam memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dibandingkan dengan sayuran lain.
Selama ini serat yang kita kenal berguna untuk memperlancar pencernaan, yang tentunya berguna untuk diet.Â
3. Bunga Kol
Sayuran untuk diet berikutnya adalah bunga kol. Jika Anda mengenal jeruk sebagai buah yang memiliki kandungan vitamin C paling tinggi, maka sayuran yang mengandung vitamin C tinggi adalah bunga kol ini.
Vitamin C sangat penting dalam membantu membakar lemak saat beraktivitas atau olahraga.
4. Selada
Selain sayuran yang telah kami sebutkan di atas, sayuran untuk diet berikutnya  adalah selada. Sayuran hijau dengan nama latin Lactuca Sativa L. ini kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan magnesium, serta serat yang mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga nafsu makan kita pun bisa lebih terkontrol.Â
5. Kubis
Sayuran  untuk  diet berikutnya adalah kubis. Sayuran hijau yang satu ini termasuk salah satu sayuran yang kaya serat sehingga mampu mengontrol nafsu makan.
Selain itu kubis juga tidak mengandung kolestrol dan lemak jenuh berbahaya serta sangat rendah kalori. Dalam 70 gram kubis setidaknya terdapat karbohidrat 4,3 gram, 2,2 gram serat, serta 0,1 gram lemak.
6. Asparagus
