Berpuasa yang memang sudah pasti dijalankan bagi orang muslim pada bulan Ramadhan. Namun nabi Muhammad sendirilah yang mengamalkan puasa Senin -- Kamis ini serta pengikut dan sahabatnya serta amalnya ini tergolong Sunnah, sedikit yang telah mengerti bakal ada banyak keajaiban dibaliknya.
Walau begitu sudah lama diketahui bahwa puasa Senin -- Kamis memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan anda. Hal ini sudah terbukti secara ilmiah, para peneliti menyarankan bahwa ada baiknya mulai kembali berpuasa karena terbukti puasa dua hari dalam satu minggu sangat bermanfaat untuk kesehatan hormone dan perubahan metabolisme.
Terdapat bukti yang tersembunyi dibalik penulis buku 5:2 ada hal yang bisa digali dari berpuasa dan didalam buku itu memaparkan bukti ilmiah berpuasa. Buku ini banyak dicari sejak pertama kalinya buku tersebut terbit di berbagai toko hingga sekarang masih dicari pada situs Amazon.
Taukah anda para ahli fisika Yunani kuno Hippocrates melakukan ritual berpuasa, begitu halnya dengan Plato yang berpuasa untuk efesiensi fisik dan mental yang lebih besar.
Mark Taiwan sendiri mengungkapkan bahwa kelaparan kecil bisa memberikan banyak manfaat untuk orang-orang sakit, daripada obat-obatan dan efek para dokter terbaik.
Namun penelitian puasa ini umumnya tidak didanai oleh organisasi yang mencari keuntungan dari orang -- orang yang ingin menurunkan berat badan, seperti industry makanan dan farmasi besar.
Puasa ini sudah dipastikan terbukti dengan baik. Berpuasalah dengan mengonsumsi makanan sekitar 500-800 kalori. Jika anda mengonsumsi makanan seharian sekitar 2.000 kalori bagi wanita sedangkan untuk pria sekitar 2.500 kalori.
Asupan ini bisa menurunkan tingkat pertumbuhan hormon yang terkait dengan kanker dan diabetes, dan juga mengurangi kolesterol buruk LDL dan lemak dalam darah.
Tak dimungkiri bahwa berpuasa dapat melindungi otak. Maka tentang penyakit peradangan juga dapat berkurang seperti halnya penyait Alzheimer dan Parkinson juga dapat berkurang karena puasa.
Mari kita simak, manfaat yang ada pada puasa Senin -- Kamis,(CNNIndonesia):
1. Mengasah ketajaman mental dan otak
