Kesehatan Mata Bagi Generasi Milenial

Generasi milenial rupanya perlu kiat untuk menjaga kesehatan mata. Pasalnya baik hobi maupun pekerjaan mereka saat ini menuntut mereka untuk terpapar cahaya dan radiasi dari gawai (gadget) mereka. Tingginya paparan gadget tersebut tentu saja tidak bisa diabaikan.

Tingkatnya teknologi Anak-anak Milenial ini tak peduli dengan kesehatan mata mereka kenapa karna di tiap aktifitasnya mereka kebanyakan memainkan alat-alat teknologi seperti Handphone, Laptop. Apalagi ada sebuah studi yang menyatakan bahwa 4 dari 10 milenial menghabiskan waktu sekitar 9 jam dalam sehari untuk bekerja di depan layar komputer atau gadget.

Begitu banyak gangguan mata seperti rabun jauh, dekat, silinder dan yang paling banyak dijumpai adalah gangguan starbismus, kelainan kongenital dan mata malas. Dari semua gangguan mata yang di sebutkan tadi, rabun jauh atau mata minus menjadi penyakit yang paling sering menyerang anak-anak saat ini. Karena terlalu lama menatap layar.

Dikutip Dari Klik Dokter.Com

Menjaga kesehatan mata bagi generasi milenial adalah hal yang krusial. Hal ini karena paparan layar komputer dan gadget dalam jangka waktu yang lama sering tidak bisa mereka hindari. Akibatnya kesehatan mata mereka juga turut terganggu. Oleh karena itu, terapkan beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Di sarankan pula agar anak-anak milenial membiasakan mengistirahatkan mata saat menatap layar. Menerapkan tehnik 20-20-20 adalah solusinya. Setiap menatap layar selama 20 menit, 20 detik istirahatkan mata dengan cara melihat apapun berjarak jauh minimal 20 feet atau setara dengan 6 meter.

Cara mencegah terjadinya kerusakan mata Yaitu
1. Perbanyak makan Wortel
2. Makan-makanan yang sehat
3. Perbanyak makan sayur dan buah
4. Banyak minum air putih

Orang Tua Harus Memberikan Pengetahuan akan pentingnya menjaga Kesehatan Mata Dan Batasi Anak Memainkan Alat-alat Elektronik agar terhindar dari kerusakan mata atau mata minus.

(Jumiani Nur Naningsih)