Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mental

Kata siapa menangis adalah tanda kalau kita lemah & cengeng?

Faktanya,

Menangis itu baik untuk kesehatan mental siapapun lho

1.Melepaskan beban pikiran

Ada masanya ketika kita stres banget atau memiliki beban pikiran yang bikin kita gak fokus melakukan kegiatan sehari-hari.Jangan memendam tangis jika kita sudah nggk sanggup lagi,supaya beban pikiran sedikit terangkat dan kita bisa merasa lebih baik.

2.Menenangkan diri

Pernahkan merasa jauh lebih tenang ketika sudah meluapkan emosi lewat tangisan?

Jadi menurut jurnal frontiers in psichology,menangis memang bisa membuat seseorang lebih tenang karna menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatik.

3.Memperbaiki suasana hati

Menurut dari artikel jurnal The orcular surface,tetesan air mata mengandung sejumlah hormon stres dan zat kimia lain nya.Saat menangis dan mengeluarkan air mata tingkat zat dan hormon berkurang dalam tubuh & meredakan stres.

slain itu saat menangis tubuh kita merilis hormon oksitosin yang membuat tubuh lebih santai dan endorfin yang mendatangkan energi dalam tubuh.

Jadi jangan pendam terus ya gaiss,

kalo perlu menangislah ketika sedih,cape,beban terlalu berat dan ingin meluapkan semuanya

Asal jangan dikit-dikit ku menangis kaya nyanyian di chanel ikan terbang