![[Puisi] Jejak Kisah di Ujung Senja](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/11/27/1000340749-6746c98fed64154d9c1eeae3.jpg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Kehidupan di kota satelit seperti Jakarta, Bekasi, Depok, Tangerang, dan Bogor memang tak lepas dari kemacetan. Kemacetan yang seringkali menjadi monster yang menakutkan bagi para pekerja dan penghuni kota ini, tak jarang membuat kita merasa stres dan lelah.
Namun, tahukah Anda bahwa stres akibat kemacetan bisa mempercepat proses penuaan? Jangan khawatir, ada banyak cara sederhana dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk tetap awet muda meski harus berhadapan dengan kemacetan setiap hari.
Mengapa Macet Membuat Kita Cepat Tua?
Di balik tumpukan kendaraan dan klakson membahana, tersimpan rahasia mengapa kemacetan menjadi musuh bebuyutan kaum muda. Bukan hanya karena waktu yang terbuang percuma, namun juga karena stres yang ditimbulkan dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Hormon kortisol, si hormon stres, akan meningkat drastis ketika kita terjebak dalam kemacetan. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh melemah, mempercepat proses penuaan sel, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit degeneratif.
Tak hanya itu, kurangnya aktivitas fisik akibat terkurung di dalam mobil juga berkontribusi pada penurunan kualitas hidup. Otot-otot menjadi kaku, metabolisme melambat, dan berat badan pun cenderung naik. Padahal, tubuh kita dirancang untuk bergerak, bukan untuk duduk berjam-jam di dalam kendaraan.
Lalu, apa hubungannya dengan penampilan? Stres kronis akibat kemacetan dapat memicu munculnya jerawat, rambut rontok, dan kulit kusam. Lingkaran hitam di bawah mata pun semakin jelas terlihat, membuat kita tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Selain itu, kurang tidur akibat terganggu oleh kebisingan lalu lintas juga akan memperburuk kondisi kulit dan membuat wajah terlihat lebih lelah.
Belum lagi, kurangnya waktu untuk bersosialisasi dan melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat membuat kita merasa bosan dan kehilangan semangat hidup. Padahal, kebahagiaan adalah kunci utama untuk awet muda.
Cara Sederhana dan Menyenangkan Agar Tetap Muda di Tengah Kemacetan
Kemacetan, musuh abadi para pengendara di kota-kota besar. Tapi, jangan biarkan kemacetan menuaimu lebih cepat! Ada banyak cara menyenangkan untuk tetap awet muda di tengah hiruk pikuk jalanan.
