Self Care Secara Fisik dan Spiritual Sebagai Upaya Guru dalam Menjaga Kesehatan Mental

Kesimpulannya, Bagi seorang guru sangatlah penting melakukan upaya self care, karena Self care secara teratur baik secara fisik atau secara spiritual dapat membantu kita menjadi lebih baik dan lebih mampu bereaksi terhadap kesulitan-kesulitan yang terjadi dalam hidup, serta terjaganya kesehatan. Manfaat yang kita dapatkan jika melakukan perawatan diri secara teratur adalah kondisi kesehatan menjadi lebih baik, seperti menurunnya tingkat stres, sistem kekebalan meningkat, produktivitas meningkat, dan memiliki harga diri yang lebih tinggi. Perawatan diri, jika dipraktikkan dengan tepat dan menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari maka akan memperkuat kesehatan emosional, fisik, dan spiritual. Perawatan diri adalah dasar untuk tercapainya kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Semoga bermanfaat