Mengukur Komposisi Tubuh Menggunakan Boditrax Fitness First

Boditrax merupakan alat pengukur komposisi tubuh yang ada di semua cabang Fitness First. Fungsi dari boditrax ini sendiri adalah untuk mengukur berat badan kita, perbandingan persentase lemak, otot, air, dan tulang dalam tubuh, memberikan data bassal metabolic rate (BMR), hingga impedansi tubuh kita. Data ini penting untuk memberikan wawasan tentang kesehatan seseorang, serta dapat digunakan untuk membuat target yang dapat dicapai.

Sebelum melakukan scanning Boditrax di Fitness First, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan. Pertama-tama, kita harus pastikan bahwa kita hanya menggunakan pakaian simpel serta tidak menggunakan aksesoris lainnya seperti jam tangan, kacamata, sepatu, dll. Pastikan untuk tidak makan dan minum dalam waktu yang ditentukan sebelum pengukuran. Jangan lakukan analisis setelah mandi atau sauna karena keringat akan mempengaruhi hasil dari boditrax ini. Untuk mengukur dan memonitor hasil secara efektif, lakukan pengukuran dalam kondisi yang sama (misal: setelah olahraga dan menggunakan baju olahraga).
Setelah itu, ikutilah instruksi pada layar dan berinjak lah pada timbangan dan pegang kedua pegangan disamping. Pada kondisi ini, hindarilah gerakan berlebih serta jangan ngobrol. Selama proses pengukuran ini, Analisis Impedansi Bioelektrik (BIA) akan dikirimkan ke seluruh tubuh kita seperti otot, lemak, dan air. BIA ini merupakan listrik yang tidak berbahaya bagi kita. Dengan mengukur hambatan yang dihadapi arus listrik, Boditrax dapat memberikan estimasi komposisi tubuh kita.

Setelah itu, selamat! Kamu telah berhasil menggunakan alat Boditrax Fitness First. Setelah mendapatkan hasil dari Boditrax, kita dapat bertanya-tanya dengan salah satu Personal Trainer (PT) untuk mengatur rencana kita kedepannya. Hasil ini dapat kita gunakan untuk kita refleksikan terhadap kita dan juga membuat target yang akan kita capai kedepannya.