Pisang kaya akan vitamin A, B1, C serta Magnesium sehingga dapat meningkatkan mobilitas produksi sperma, dan yang lebih menarik lagi pisang mengangung enzim bromelain yang dapat mengatur hormone seks
- Ikan
Jangan lupa konsumsi ikan seperti salmon, lobster, udang, kerang yang merupakan makan laut tinggi karena memiliki kandungan zinc yang dapat meninkatkan produksi sperma
Itulah beberapa makan yang dapat meningkatkan sperma dan jumlahnya, buat kalian yang sedang program diharapkan untuk tidak terlalu stress ketika berhubungan dan tetap jaga stamina dan pola tidur yang baik dan jangan lupa makan yang sehat yang mengandung vitamin dan kurangi merokok, minum alcohol. Jangan lupa olahraga minimal 1 kali dalam seminggu, Semoga cepat dapat momongan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
