Gelombang gamma juga terkait dengan proses kognitif yang lebih tinggi dan berperan dalam membangun memori pada orang tua. Ahli saraf telah mengisyaratkan bahwa terapi humor mungkin memainkan peran dalam meningkatkan kesehatan otak.
5. Mencegah Kesepian
Kebanyakan dari kita akan merasa kesepian pada beberapa titik dalam hidup kita. Bagi banyak dari kita, terutama di kemudian hari, kesepian bisa menentukan hidup kita dan memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan kita. Namun, efek sosial dari tertawa tidak boleh diremehkan, ketika Anda tertawa, dunia tertawa bersama Anda.
Ketika Anda tertawa, Anda juga mendorong orang lain untuk menanggapi Anda secara positif. Memiliki ikatan yang kuat dengan orang-orang di sekitar Anda sangat penting untuk mencegah kesepian.
6. Meningkatkan Sistem Imun Anda
Otot-otot wajah yang Anda gunakan saat tertawa, menangis, atau cemberut terhubung ke pusat emosi di otak. Saat Anda tertawa, pusat bahagia di otak menyala, memicu pelepasan endorfin yang mengurangi keparahan rasa sakit.
Faktanya, menurut banyak penelitian, mereka yang menertawakan video lucu atau lelucon memiliki ambang rasa sakit yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
Penelitian menunjukkan kepada kita bahwa tertawa meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh kita untuk melawan infeksi, meningkatkan memori pada orang dewasa yang lebih tua dan tertawa bekerja seperti berolahraga dalam pengobatan depresi.
Produksi dopamin mendorong kerja Sel-sel Pembunuh Alami (Natural Killer/NK Cells) yang merupakan pertahanan utama tubuh terhadap penyakit.
Pikiran positif sebenarnya melepaskan neuropeptida yang bisa meningkatkan imunitas secara keseluruhan.
Merasa LEBIH MUDA
Hidup LEBIH LAMA
Tampil BERSERI-SERI
Latihan Yoga Tertawa
Bangkitkan semangat Anda dengan latihan yoga tertawa dari pakar tertawa dan pendiri And Thrive Now (andthrivenow.com), Ellen Aindow.
1. Sengatan Listrik
Saat Anda berada di dapur menunggu ketel mendidih, berjalanlah di sekitar ruangan, menyentuh apa pun yang Anda lihat dan berpura-pura bahwa Anda telah menyentuh stopkontak. Melompatlah kembali dalam keadaan  "tersengat" ("shock") dan tertawalah!
2. Hanya Tertawa
Tertawa sangat bagus saat Anda bersiap-siap di pagi hari. Bayangkan seseorang bertanya mengapa Anda tertawa dan Anda tidak tahu. Angkat telapak tangan Anda, angkat bahu Anda dan bayangkan diri Anda berkata, "Saya tidak tahu mengapa saya tertawa, saya hanya tertawa."
