6 Alasan Tertawa Membuat Anda Awet Muda

Saat Anda membuat lelucon, alih-alih tetap serius, Anda membantu menjauhkan diri dari masalah yang dihadapi.

Ini bukan lelucon: tertawa kecil bisa membantu Anda awet muda. Kapan terakhir kali Anda tertawa? Maksudnya bukan tersenyum sopan dan pura-pura geli dengan lelucon orang lain, tetapi tertawa terbahak-bahak yang membuat perut Anda sakit dan membuat Anda menangis?

Menurut Dr. Deborah Lee (doctorfox.co.uk), tertawa, dalam segala bentuknya, merupakan dorongan besar bagi kesehatan umum. Jadi, mungkinkah ini rahasia untuk terlihat awet  muda? Deborah memberi tahu kita mengapa hal itu bisa terjadi.

1. Merangsang Otot
Tertawa yang baik memiliki efek yang luar biasa pada seluruh tubuh. Tertawa menyebabkan 15 otot wajah berkontraksi, meningkatkan aliran darah di sekitar wajah, membawa sirkulasi bahkan ke dalam pembuluh darah terkecil yang, pada gilirannya, membantu membuat Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat.

Ketika tertawa, Anda juga akan menggunakan otot di lengan, kaki, dan dada. Efek yang paling terlihat berasal dari stimulasi otot zigomatik, yang bertanggung jawab untuk menggerakkan bibir atas Anda menjadi seringaian.

Namun berhati-hatilah, kontraksi otot di perut saat Anda tertawa terbahak-bahak bisa memiliki efek yang tidak terduga pada kandung kemih.

2. Mengurangi Stres
Humor bisa menjadi obat penawar stres yang ampuh. Saat Anda membuat lelucon, alih-alih tetap serius, Anda membantu menjauhkan diri dari masalah yang dihadapi. Anda mengambil langkah mundur dan membuat jarak antara Anda dan pergumulan Anda, dan ini bisa membuat Anda melihat sesuatu dengan lebih jelas. Tertawa juga bisa merangsang jantung dan paru-paru.

Sama seperti olahraga, tertawa memperluas paru-paru, memberi sel-sel kita lebih banyak oksigen, menyebabkan tekanan darah turun, yang membuat seluruh tubuh rileks dalam prosesnya.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Selain membantu Anda merasa baik, memanfaatkan keceriaan juga baik untuk pembuluh darah Anda, bagian-bagian vital dari tubuh Anda yang membantu menjaga Anda secara keseluruhan dengan baik dan dalam keadaan normal.

Ini mempengaruhi endotelium, lapisan bagian dalam pembuluh darah Anda, dan itu penting, karena endotelium Anda yang membuat pembuluh darah Anda mengencang sehingga mengurangi jumlah darah di sekitar tubuh Anda dan meningkatkan tekanan darah Anda. Tapi endotelium Anda juga membuat pembuluh darah Anda rileks, meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

4. Menghasilkan Gelombang Gamma
Tertawa dikaitkan dengan jenis gelombang otak tertentu, yang dikenal sebagai gelombang gamma. Ini biasanya terlihat pada orang yang secara teratur bermeditasi.