Dia mungkin tetap dalam posisi yang agak melelahkan ini, tetapi jika dia ingin terus maju, dia akan bersandar lebih jauh ke depan, menggeser gaya tegak lurus dari pusat gravitasi di luar alas kaki, dan sekali lagi menggerakkan kakinya ke depan, kali ini kaki kanan, agar tidak jatuh.
Demikianlah orang itu berjalan dengan mengambil langkah maju berikutnya dan berikutnya.
Jadi, berjalan hanyalah serangkaian "jatuh" ke depan, yang secara tepat waktu dicegah dengan menggerakkan kaki yang tertinggal ke posisi yang mendukung.
Bagaimana seseorang berlari. Rangkaian posisi dalam berlari, menunjukkan momen ketika kedua kaki berada di udara.
Mari kita melihat ke akar masalahnya. Misalkan langkah pertama sudah dilakukan. Pada saat ini kaki kanan masih di atas tanah sedangkan kaki kiri sudah menyentuh tanah.
Gambar yang menunjukkan bagaimana kaki seseorang bergerak saat berlari (bandingkan dengan gambar berjalan di atas). Ada interval waktu (b, d dan f) saat kedua kaki berada di udara. Inilah perbedaan antara berlari dan berjalan.
Jika langkah itu tidak terlalu pendek, tumit kanan harus diangkat, karena tumit yang naik inilah yang memungkinkan seseorang untuk membungkuk ke depan dan mengubah keseimbangannya. Tumit kaki kiri yang menyentuh tanah terlebih dahulu.
Ketika selanjutnya seluruh permukaan sol sepatu menyentuh tanah, kaki kanan diangkat sepenuhnya dan tidak menyentuh tanah lagi.
Sementara itu kaki kiri, yang sedikit ditekuk di lutut, diluruskan oleh kontraksi trisep femoralis sehingga dengan segera menjadi vertikal. Ini memungkinkan kaki kanan yang setengah tertekuk untuk bergerak maju tanpa menyentuh tanah.
Mengikuti gerakan tubuh, tumit kaki kanan menyentuh tanah pada waktunya untuk melangkah ke depan. Kaki kiri, yang pada saat ini hanya jari-jarinya yang menyentuh tanah dan akan naik, bergerak melalui serangkaian gerak yang serupa.
Berlari berbeda dengan berjalan di mana kaki di tanah diluruskan dengan energik oleh kontraksi tiba-tiba otot-ototnya untuk menggerakkan tubuh ke depan sehingga benar-benar berada di atas tanah untuk interval waktu yang sangat singkat.
Kemudian tubuh kembali beristirahat pada kaki yang lain, yang dengan cepat bergerak ke depan saat tubuh masih di udara. Jadi, lari terdiri dari serangkaian lompatan dari satu kaki ke kaki lainnya.
