4 Kegiatan Produktif yang Bisa Dilakukan Daripada Scroll HP Selama Liburan

Liburan merupakan waktu yang sangat ditunggu-tunggu bagi banyak orang untuk bersantai dan melepaskan penat dari kesibukan. Namun, waktu tersebut sering kali dihabiskan hanya dengan scrolling di sosial media seperti Instagram dan TikTok. Kebiasaan scrolling handphone tanpa henti dapat memperburuk kesehatan mental hingga mengganggu kualitas tidur. Oleh karena itu, kebiasaan buruk tersebut perlu dibatasi dan diganti dengan kegiatan-kegiatan produktif yang bermutu. Berikut adalah beberapa kegiatan produktif untuk mengisi liburanmu:

1. Membaca Buku
Membaca adalah salah satu cara terbaik untuk memperluas wawasan dan merangsang imajinasi. Selama liburan, buatlah komitmen membaca setidaknya 10 lembar buku dalam sehari. Rutinitas simpel tersebut dapat membantu kamu mempelajari berbagai hal baru dan memelihara kebiasaan membaca. Kamu bebas dalam memilih buku yang ingin dibaca, baik itu fiksi, non-fiksi, atau buku self-improvement.

2. Menulis Jurnal
Menuliskan perasaan, ide, dan kejadian-kejadian tertentu di atas kertas adalah cara yang sangat efektif untuk meringankan isi kepala. Aktivitas ini dapat meredakan stres dan baik untuk kesehatan mental secara keseluruhan. Dengan menulis, kamu bisa mengekspresikan dirimu, mengorganisir pikiran, serta menggambarkan tujuan-tujuan yang ingin dicapai. Menulis jurnal menjadi cara yang menghibur untuk merefleksikan diri dan membantumu berkembang lebih baik secara pribadi. Kamu bisa mulai dengan mendekorasi jurnalmu secara kreatif lalu menuliskan hal-hal sederhana seperti menceritakan bagaimana harimu berjalan.

3. Baking
Siapa yang tidak suka makanan manis yang terlihat menggiurkan? Liburan adalah waktu yang tepat untuk membuat kue atau roti dengan metode baking! Kamu bisa menggunakan waktu luangmu untuk mencoba resep baru lalu menghasilkan camilan manis yang lezat, seperti cookies, muffins, brownies, dan masih banyak lagi. Baking juga bisa kamu lakukan dengan keluarga atau teman, menjadikannya kegiatan yang semakin menyenangkan.

4. Olahraga
Liburan berbeda dengan hari-hari biasa yang dipenuhi kesibukan dari pekerjaan atau sekolah, sehingga banyak orang cenderung menghabiskan waktu dengan rebahan atau beristirahat tanpa melakukan aktivitas fisik. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk melakukan olahraga agar tetap menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesehatan. Kamu bisa mencoba berbagai jenis olahraga, seperti jogging, pilates, bersepeda, atau bahkan hanya berjalan-jalan mengelilingi komplek.

Kegiatan-kegiatan di atas dapat kamu coba untuk mengisi liburanmu menjadi lebih produktif dan bermanfaat. Mengganti kebiasaan scrolling handphone dengan beberapa kegiatan tersebut, dapat meningkatkan kualitas hidup kamu, baik dari segi fisik maupun segi mental. Jadi, pilihlah kegiatan yang paling menarik bagimu dan manfaatkan waktu liburan untuk tumbuh dan berkembang!