Salah satu bagian tubuh luar kita yang paling kotor ialah tangan, terutama jari-jari tangan kita. Mengapa? Dengan sengaja maupun tidak, kita selalu menggunakan tangan kita untuk memegang suatu objek atau benda, yang dimana terkadang kita lupa bahwa tentunya setiap benda di muka bumi ini diliputi oleh ribuan kuman atau bakteri. Contohnya, menurut penelitian yang dilakukan oleh New York University, setiap lembar uang kertas memiliki lebih dari 3000 jenis bakteri di permukaannya.Â
Tahukah Anda, bahwa oleh karena itu kedua tangan kita sangat berpotensi untuk menjadi sumber penyakit dalam tubuh kita? Berbagai patogen penyebab penyakit menular bisa menyebar dari orang ke orang lainnya hanya melalui tangan. Salah satu solusi termudah yang bisa kita lakukan untuk mencegah hal ini adalah dengan rajin mencuci tangan. Cuci tangan merupakan salah satu kegiatan yang tampak sepele, tetapi sangat penting dilakukan karena telah terbukti efektif untuk mencegah penyebaran penyakit dan juga pengendalian infeksi. Hal ini dikarenakan tangan sering kali menjadi perantara berbagai bakteri masuk ke dalam tubuh kita. Untuk itu, penting bagi setiap orang untuk rutin menjaga kebersihan diri, salah satunya dengan mencuci tangan dengan cara yang benar. Cuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dengan air mengalir atau hand sanitizer karena tidak di semua tempat mudah didapatkan air bersih.Oleh karena itu, hand sanitizer dapat menjadi alternatif yang baik. Berikut ini adalah langkah-langkah cuci tangan yang benar:
Basahi tangan dengan air di bawah keran atau air mengalir.
Ambil sabun cair secukupnya dan lakukan 6 langkah berikut:
Gosok kedua telapak tangan
Gosok punggung tangan kiri dan kanan secara bergantian
Gosok tangan dengan gerakan mengunci kiri dan kanan
Gosok sela-sela ibu jari kiri dan kanan
Gosok ujung jari kiri dan kanan atau bagian kaki ke telapak tangan dengan memutar
Bilas tangan dan keringkan menggunakan tisu dan matikan keran dengan menggunakan tisu tersebut
Lalu, kapan saat yang tepat untuk kita mencuci tangan? Cuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum dan sesudah menyentuh apa saja. Beberapa contoh waktu atau kondisi yang diperlukan untuk cuci tangan seperti; Pertama, sebelum makan, tapi kita juga perlu membersihkan tangan sebelum, selama, dan sesudah memasak. Kedua, sesampainya kita di rumah setelah beraktivitas di luar. Ketiga, sesudah memegang atau menyentuh hewan, walaupun binatang peliharaan sekali pun. Keempat, sebelum dan setelah mengunjungi orang sakit. Kelima, setelah batuk dan bersin. Keenam, sesudah menggunakan toilet dan membuang sampah. Terakhir, setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet, dan masih banyak lagi contoh aktivitas lainnya.
