Pentingnya Self Love dalam Mengekspresikan Diri

Self-love memiliki arti yaitu menerima diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan, serta menghargai dan merawat diri secara fisik, emosional, dan mental. Dari pengertian tersebut bisa dilihat bahwa memiliki sifat self love itu sangatlah penting. Kenapa sih kok penting? 

Nah pasti pertanyaan seperti itu sering muncul ya di benak kita ataupun orang lain. Sini sini aku jelasin secara singkat menurut pendapat ku yaa. Jadi self love itu penting karena Self-love adalah pondasi dari kesejahteraan mental dan emosional. Ini memengaruhi cara seseorang memandang diri sendiri, berinteraksi dengan orang lain, dan menghadapi tantangan hidup. Self love juga memiliki manfaat yaitu 

• Mengurangi Stres dan Kecemasan: Praktik self-love membantu mengurangi tekanan mental dengan menumbuhkan perasaan positif terhadap diri sendiri.
• Meningkatkan Rasa Percaya Diri: Dengan mencintai diri sendiri, seseorang akan lebih percaya diri dan nyaman dengan siapa mereka sebenarnya.

Nah kita sebagai gen z harus banget ni bisa menerapkan self love ini. Karena ya kebanyakan gen z sekarang itu banyak yang sering insecure, kurang percaya diri, merendah, dan sering membanding bandingkan diri kita dengan orng lain. Sebenarnya membandingkan boleh tetapi tidak untuk keburukan, kalau perbandingannya bisa memotivasi diri kita itu yang dibolehkan bukan yang menyebabkan iri hati. 

Perlu diketahui ya kita diciptakan itu memiliki kemampuan yang berbeda-beda tiap orangnya jadi ya kita harus bersyukur atas apa yang kita punya. Kalau kita punya kebaikan maka terus ditingkatkan tetapi kalau kita punya keburukan maka ubahlah menjadi kebaikan walaupun prosesnya tidak cepat.

Gimana sih cara menerapkan self love itu pada kehidupan sehari-hari? Begini cara caranya:  

• Berbicara dengan Baik pada Diri Sendiri: Ubah monolog internal menjadi lebih positif dan penyemangat.
• Menjaga Batasan: Pelajari untuk mengatakan "tidak" ketika merasa terlalu lelah atau tidak nyaman tanpa merasa bersalah.
• Merawat Tubuh dengan Baik: Olahraga, makan makanan sehat, dan istirahat yang cukup sebagai bentuk penghargaan pada tubuh
• Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri: Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang memberikan kebahagiaan dan ketenangan, seperti meditasi, hobi, atau jalan-jalan. Me time itu juga penting ya. Bisa dengan motoran sendiri keliling kota, beli eskrim atau lainnya
• Terima Kegagalan dan Kekurangan: Self-love berarti memahami bahwa tidak apa-apa untuk gagal dan tidak selalu sempurna. Karena tidak ada hasil tanpa perjuangan. Dan berjuang itu kalau 1 kali juga belum tentu berhasil jadi jangan menyerah kalau kita gagal. Gagal coba lagi begitu seterusnya.

Kalau diatas itu cara penerapan self love nah sekarang apa saja sih tanda tanda kurangnya self love? Berikut ulasannya: Kritik Diri yang Berlebihan: Seseorang yang kurang mencintai dirinya sendiri cenderung terlalu keras pada diri mereka sendiri, Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Emosional: Mengorbankan diri untuk orang lain tanpa memperhatikan kebutuhan pribadi, Ketergantungan pada Validasi Eksternal: Selalu mencari pengakuan dari orang lain sebagai sumber kebahagiaan dan rasa berharga.

Nah itulah pendapat dari aku. Aku harap kita bisa memiliki rasa itu ya agar kita bisa hidup dengan damai, tenang, nyaman, bahasa dan penuh dengan rasa syukur.