Selamatkan Indonesia dengan Mencuci Tangan

Kegiatan yang sangat sederhana tapi jarang dilakukan oleh kebanyakan dari kita, yaitu cuci tangan memakai sabun. Dulu, saya tidak mengerti mengapa cuci tangan harus menggunakan sabun, karena menurut saya, cuci tangan cukup dengan air saja, itu sudah bersih. Ternyata tidak seperti itu, banyak kelebihan-kelebihan yang kita akan rasakan jika kita mencuci tangan menggunakan sabun.

Faktanya, di beberapa penjuru Indonesia, masih banyak sekali anak-anak bahkan orang tua yang tidak mengerti cara mencuci tangan yang baik dan benar, saya contohnya, dulu ketika masih kecil saya tinggal di pelosok Subang, yang jauh sekali dari hingar bingar kehidupan kota, saya tidak mengerti apa pentingnya mencuci tangan, orang tua saya pun tidak mengejarkan bagaimana cara mencuci tangan yang baik. Entah apa alasannya, mungkin bisa jadi karena kurangnya informasi tentang pentingnya cuci tangan menggunakan sabun.

Tidak hanya di pelosok Indonesia saja, kalau kita perhatikan, beberapa rumah makan di perkotaan pun banyak yang menyediakan kobokan dari pada wastafel, itu bukti kalau Indonesia masih kurang kesadaran dalam hal mencuci tangan menggunakan sabun.

Ini adalah alasan-alasan mengapa mencuci tangan menggunakan sabun itu sangat penting :

1. 
   
2. Mencuci tangan dengan air saja belum cukup, karena akan ada lemak atau kotoran sisa makanan atau aktifitas kita yang masih menempel, maka mencuci tangan harus menggunakan sabun supaya tangan kita benar-benar bersih.
   
3. Mencuci tangan memakai sabun bisa menghindari timbulnya penyakit-penyakit yang di akibatkan oleh kuman-kuman yang ada di tangan kita, contohnya penyakit diare, masalah saluran pernapasan, jerawat, dll.
   
4. Mencuci tangan memakai sabun adalah sebuah tindakan sederhana yang sangat murah dalam mengurangi biaya pengobatan kita.
   

Lalu kapan waktu yang mengharuskan kita mencuci tangan menggunakan sabun? Ini adalah waktu-waktu yang mengharuskan kita mencuci tangan menggunakan sabun.

1. 
   
2. Sebelum dan sesudah makan
   
3. Sesudah buang air besar / kecil
   
4. Sesudah membuang sampah
   
5. Setelah memegang hewan
   
6. Setelah mengganti popok anak, khususnya untuk para Ibu.
   
7. Setelah aktfitas sehari-hari seperti memotong rumput, membersihkan sesuatu yang kotor.
   

Setelah kita mengetahui waktu-waktu yang mengharuskan kita mencuci tangan pakai sabun, lalu bagaimana sebenarnya cara mencuci tangan yang baik dan benar. Menurut WHO, ada 7 langkah mencuci tangan yang baik dan benar.

1. 
   
2. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut.
   
3. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
   
4. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih
   
5. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan
   
6. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
   
7. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
   
8. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.
   

Mari kita biasakan mencuci tangan  pakai sabun, mulai dari diri sendiri, keluarga dan orang-orang terdakat bahkan seluruh warga Indonesia, agar Indonesia ini mempunyai kebudayaan cuci tangan yang baik dan benar, sehingga dengan tindakan sederhana tersebut, Indonesia menjadi negara yang sehat.

Referensi : http://inform-kesehatan.blogspot.com/2014/10/manfaat-cuci-tangan-bagi-kesehatan.html