5. Obesitas: Kelebihan berat badan adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal sangat penting. Kombinasikan diet seimbang dengan olahraga teratur untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
6. Gaya Hidup Tidak Sehat: Gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi alkohol berlebihan, konsumsi makanan tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada usia muda. Menerapkan pola hidup sehat dengan membatasi alkohol, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur adalah langkah-langkah penting.
Untuk menghindari risiko penyakit jantung pada usia muda, penting untuk meningkatkan kesadaran akan faktor-faktor risiko ini dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.Â
Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami gejala atau memiliki faktor risiko tertentu, dan jangan lupakan pentingnya tidur yang cukup dan bebas dari rokok untuk menjaga kesehatan jantung.Â
Ingat, usia muda bukan jaminan kekebalan terhadap penyakit jantung, tetapi tindakan preventif dapat membantu melindungi jantung sepanjang hidup.
