Jogging merupakan salah satu aktivitas olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Karena olahraga yang cukup santai dan mudah ini. Kalian tidak perlu tempat olahraga yang khusus kalian bisa lakukan jogging ini dimanapun kalian berada. Jogging sendiri bisa bakar lemak dalam waktu yang singkat dan jika melakukannya dengan secara rutin.
Banyak kalori yang terbakar dalam perut tergantung sebarapa banyak aktivitas jogging yang Anda lakukan. Kalori yang terbakar tergantung dengan kondisi masing masing orang tersebut karena setiap orang berbeda-beda berat badannya.
Seperti contoh untuk orang dewasa dengan berat badan 70 kg, dan melakukan jogging dengan jarak sejauh 5 km dapat membakar kalori  sekitar 596 kalori. Sedangkan orang dewasa dengan berat badan 84 kg. akan membakar 710 kalori. Tentunya berat badan pun mempengaruhi pembakaran kalori tersebut.
Nah jadi tergantung kalian juga yang ingin melakukan jogging tersebut.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
