Memang pada saat merasa kelelahan terkadang susah untuk mengontrol vorsi makan, hingga akhirnya perut sudah merasa kenyang pun terus saja makan dan akhirnya menyebabkan perut merasa sakit dan tidak enak. Lalu bagaimana cara mengatasi jika perut sudah merasa sakit saat kebanyakan makan?.
Dari informasi yang ditemukan ada beberapa tips yang harus Anda lakukan untuk mengatasi rasa kekenyangan yang berlebihan. Dan cara-cara ini juga di pilih untuk menetralisirkan metabolisme tubuh.
1. Istirahatkan sistem pencernaan
Dengan cara menghindari makanan berat juga adalah salah satu untuk mengatasi rasa kekenyangan yang berlebihan.
2. Minum air putih sepanjang hariÂ
Hindari minuman kafein, alkohol, mengandung pemanis dan juga bersoda. Dapat dipastikan cairan tubuh Anda terpenuhi dengan cukup.
3. Melakukan gerakan tubuh
Olahraga ringan akan membuat tubuh Anda merasa nyaman, apalagi Anda sedang merasakan kekenyangan. Hal ini perlu Anda lakukan dengan cara berolahraga ringan. Seperti, jalan kaki, yoga dan juga jogging.
4. Pergi ke sauna
Dengan cara yang satu ini juga membantu tubuh Anda menjadi rileks, mengeluarkan racun-racun yang ada pada tubuh, dan juga mampu meningkatkan sirkulasi.
5. Minum air hangat pada pagi hari dengan di campur lemon
