Siapa yang setelah sahur merasa ngantuk? Cukup dijawab di dalam hati masing-masing saja. Tidak bisa dipungkiri bahwa ngantuk menjadi salah satu godaan dalam melakukan puasa. Menurut KBBI, ngantuk berasal dari kata kantuk yang berarti rasa ingin tidur. Ngantuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kelelahan dalam bekerja, kurang tidur, dan sebagainya.
Banyak cara yang dapat kita lakukan agar terhindar dari rasa kantuk khususnya setelah makan sahur. Penasaran? Simak tipsnya di bawah ini!
Baca juga: 6 Amalan Bulan Ramadan, Nomor 3 Sering Ditinggalkan!
1. Mandi Sebelum Subuh
Setelah sahur sembari menunggu waktu subuh, ada baiknya kita mandi agar badan menjadi lebih segar. Selain dapat menghilangkan rasa kantuk, ternyata terdapat manfaat apabila kita mandi menggunakan air hangat sebelum subuh, diantaranya dapat menyembuhkan sakit kepala, menurunkan kadar gula, menghilangkan stres, menurunkan tekanan darah, dan melepaskan racun.
2. Tidak Begadang yang Unfaedah
Begadang dapat menjadi pemicu terjadinya rasa kantuk apabila kita melakukannya. Bahkan Raja Dangdut Rhoma Irama pun menyebutkan dalam lagunya bahwa begadang tidak boleh dilakukan jika tidak bermanfaat atau unfaedah untuk diri kita. Berkenaan dengan ini Rasulullah SAW bersabda, "Di antara kebaikan Islam seseorang adalah meninggalkan hal yang tidak bermanfaat" (HR. Tirmidzi).
Melansir dari Siloamhospitals.com, begadang akan memicu terjadinya obesitas, menyebabkan masalah mental, menurunnya sistem imun, menurunkan fokus, memunculkan masalah kulit, memicu diabetes, dan menurunkan gairah seksual
Jika kita begadang untuk beribadah kepada Allah SWT itu silahkan saja, terlebih di bulan Ramadan ini kita harus memperbanyak ibadah karena Allah menjanjikan pahala yang berlipat ganda bagi kita. Namun jika begadang yang kita lakukan hanyalah untuk kegiatan unfaedah seperti nongkrong, ngegame, scroll medsos, ataupun sleep call hingga larut malam maka itu akan menimbulkan rasa ngantuk setelah sahur.
3. Jangan Makan Berlebih Saat Sahur
