Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan

Hai temen-temen kali ini saya akan sedikit berbagai informasi tentang manfaat teh hijau nih, tau gak sih apa aja manfaat dari teh hijau? ternyata, teh hijau sangat baik di konsumsi setiap hari karna kandungannya. Apa aja sih kandungan teh hijau? Yuk kita simak

 Teh hijau mengandung kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan sendiri memiliki kegunaan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, nah radikal bebas berlebih dapat merusak sel-sel tubuh, sehingga bisa menyebabkan penuaan dini dan menimbulkan penyakit, seperti kanker. Beberapa penelitian lain menyimpulkan bahwa antioksidan di dalam teh hijau memiliki kemungkinan efektif untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah, khususnya pada penyakit arteri koroner.

Teh hijau mengandung katekin, nah senyawa katekin pada teh hijau memiliki dampak yang baik dalam menghentikan kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh. Teh hijau juga mengandung vitamin B, asam folat, mangan, kalium, magnesium, dan kafein. katekin dalam teh hijau dapat mengobati jerawat kamu. Hal ini karena kadar katekin dalam teh hijau bersifat anti bakteri, membantu mengatur ketidakseimbangan hormon, dan anti inflamasi yang jadi penyebab timbulnya jerawat. Katekin ini bukan hanya berfungsi sebagai antioksidan, tetapi juga sebagai superoksidan.

Teh hijau mengandung kandungan polifenol, nah polifenol dalam teh hijau kemungkinan mampu menghalangi kolesterol diserap usus sekaligus membantu menyingkirkannya. Kandungan polifenol dalam teh hijau juga memiliki peran dalam membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhan kanker. Mengonsumsi teh hijau secara rutin pada wanita juga menurunkan risiko terkena kanker ovarium. 

Tidak hanya itu buat kalian yang sedang menjalani program diet teh hijau bisa banget buat bantu turunin berat badan kalian loh karena teh hijau mengandung Polifenol, polifenol dalam teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.  Ini berarti bahwa konversi makanan menjadi kalori dalam tubuh terjadi pada tingkat yang lebih cepat, sehingga membantu dalam penurunan berat badan. Jika kalian secara teratur mengonsumsi teh hijau, dan menjaga pola makan dengan baik, tentu akan membantu dalam menurunkan cukup banyak berat badan hanya dalam beberapa minggu.

Nah itu dia beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan dan menurunkan berat badan, Di anjurkan juga nih buat kalian yang mengkonsumsi teh hijau boleh di konsumsi 2-3 kali sehari selamat mencoba.