Manfaat Senam Pagi bagi Anak di Sekolah

Senam yang dilakukan bagian dari aktivitas jasmani yang sangat efektif untuk dapat mengoptimalkan tumbuh dan kembang anak (siswa disekolah). Senam memilliki gerkan yang dapat merangsang kebugaran dan perkembangan jasmani misalnya adanya kekuatan dan daya tahan otot-otot dari seluruh tubuh.[1]

 Selain itu, senam mampu mengembangkan keterampilan gerak dasar anak. Senam adalah bentuk latihan yang mendasar untuk dikembangkan sejak dini. Oleh karena itu, senam kependidikan tidak terlepas dari konsep penguasa keterampilan.

 Pada hari Sabtu pagi program pengembangan diri bagi siswa di sekolah SDN Buntu II Majalengka salah satunya dalah senam bersama atau masal seluruh siswa dan guru, aktivitas kegiatan dalam 1 minggu sekolah menyelenggrakan 1 hari untuk menjaga kebugaran guru dan siswa serta mengilangkan rasa penat (stres ringan) bekerja selama 1 minggu.  Kegiatan ini memiliki beberapa manfaat bagi siswa dan guru adapun manfaat senam yang dilakukan adalah  Adapun ulasan lengkap dari manfaat senam irama adalah sebagai berikut:[2]

•  Melatih Kekuatan Otot dan Tulang
•  Memperbaiki Bentuk Tubuh
•  Melatih Keseimbangan Tubuh
•  Menjaga Kesehatan Jantung
•  Melatih Kemampuan Otak
•  Meningkatkan Rasa Percaya Diri
•  Membantu Melepaskan Stres
•  Membantu Mengembangkan Karakter Diri

Selain mafaat diatas Ada banyak manfaat lainya senam irama yang bisa Anda dapatkan, mulai dari :[3] a. Melatih nilai kebersamaan antara siswa, adalah memupuk sikap siswa denga rasa kekeluargaan dengan semangat perbedaan dari berbagai unsur dan kalangan dengan hidup secara bersama dan berdampingan. b. Rasa kehangatan siswa denga guru adalah hubungan kedekatan guru dengan siswa dalam kegiatan senam akan memiliki sikap yang harmonis dan berdampak pada tingkat kehangatan dan murid atau siswa menjadi patuh dan punya rasa hormat serta kepekaan yang mencirikan interaksi antara siswa dan guru yang sangat harmonis dan dekat. c. Memupuk nilai gotong royong antar siswa adalah seiring dengan perkembangan zaman globalisasi seperti ini, nilai-nilai gotong royong juga perlu mengikuti perkembangan maka dari itu senama bagian dari memupuk rasa gotong royong. Pelajar sebagai penerus bangsa dan menjadi bagian dari warga global wajib memiliki nilai gotong royong yang diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari.

 Senam irama juga bisa menjadi salah satu sarana untuk mengembangkan karakter diri siswa. Lantaran, senam irama membutuhkan tekad kuat karena perlu melatih kemampuan serta keterampilan diri dalam melakukan berbagai macam gerakan. Kelebihan Senam Irama Irama atau musik merupakan pengembangan atau pembentuk aspek mental (intelegensi), fisik, emosi dan sosial terutama yang melakukannya maupun yang mendengarnya (Astati, 1995: 193).[4] 

Referensi :

paudpedia. MANFAAT SENAM BERSAMA ANAK DI PAGI HARI, 2023. https://paudpedia.kemdikbud.go.id/galeri-ceria/ruang-artikel/manfaat-senam-bersama-anak-di-pagi-hari?ref=MTQwOC1lY2U0OWJiMA==&ix=NDctNGJkMWM0YjQ=#:~:text=Kegiatan senam pagi bersama berguna,lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas.

tim medis siloam hospital. 8 Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Fisik Dan Mental, 2023. https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-senam-irama-bagi-kesehatan.

World Health Organization, World Bank Group, OECD, Abil Rudi, Noor Rizka Alhamidah, Nita Pujianti, Natacha Ribeiro, David Ojakaa, Susan Olango, et al. "DAMPAK SENAM IRAMA PADA KEMAMPUAN MOTORIK KASAR SISWA AUTIS DI SEKOLAH KHUSUS AUTIS BINA ANGGITA." World Health Organization, World Bank Group, OECD, no. July (2014): 1--100. http://elibrary.almaata.ac.id/1714/%0Ahttps://osf.io/yejcm/%0Ahttp://elibrary.almaata.ac.id%0Ahttps://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmjopen-2019-030624%0Ahttps://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/JPKMI/article/view/2758%0Ahttp://stikara.ac.id/jupermik/index.php.

Zakaria, Rinda Much. "' Pengaruh Kegiatan Senam Pagi Terhadap Minat Belajar Siswa Sekolah Dasar Se-Kecamatan Mungkid'" (2015).