Tingginya perhatian masyarakat terhadap Kesehatan mental, turut memperluas kajian aspek preventif dan terapi. Menurut Health Influencer Reza Andriyanto, menjadi sporty atau menjadikan olahraga dan aktifitas fisik merupakan salah satu strategi yang efektif untuk menjaga Kesehatan mental dan menghindari depresi.
Dikutip dari IG Live LetsGoLetsGrow, Reza mengungkapkan, "Saya sendiri menyadari hal ini berdasarkan pengalaman pribadi. Beberapa tahun lalu saya sempat mengalami gejala depresi karena kondisi fisik yang memang tidak menarik menurut pandangan society, sehingga memotivasi saya untuk olahraga dan memperbaiki kondisi fisik.
Dengan mulai melakukan olahraga teratur dan menjadi sporty, kondisi ini pun saya rasakan memperbaiki kesehatan mental saya. Itu sebabnya penting untuk masyarakat terutama kaum muda menjadikan physical activities dan excercise rutin tidak saja sebagai olahraga semata, tetapi juga bagian dari perilaku rutin untuk menjaga, ungkap Reza yang sering memberikan edukasi dan testimoni kesehatan di akun Instagram @rezandriyanto.
Dilain pihak, Psikolog Michael Maitimoe dari ALZI Indonesia melalui program edukasi yang sama mengungkapkan bahwa secara ilmu psikologi, latihan fisik memang merupakan salah satu jenis rekomendasi psikologis yang efektif untuk mencegah depresi.
"Menjadi sporty merupakan tindakan yang bisa dibuktikan secara ilmiah, karena banyak jenis spektrum gangguan jiwa ringan justru bisa ditekan dengan aktifitas fisik yang teratur." ungkap Michael yang juga merupakan Direktur AZLI Indonesia.
Melalui program edukasi rutin, Health Influencer Reza Andriyanto ingin mengajak masyarakat untuk semakin paham menjadi individu yang sporty bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Perkembangan digital di Indonesia juga memudahkan masyarakat untuk saling memotivasi agar Kesehatan mental bisa dicapai dengan olahraga yang rutin dan berkualitas.
"Saya sudah melakukan dan merasakan sendiri manfaat menjadi sporty untuk Kesehatan mental saya, itu sebabnya saya ingin memotivasi teman teman dan masyarakat untuk juga merasakan manfaat yang sama".
Di kesempatan terpisah, peneliti kedokteran komunitas, Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi juga mengungkapkan, dalam satu dekade terakhir ini, semakin banyak evidence based medicine yang membuktikan hubungan langsung antara aktifitas fisik yang adekuat dengan  resiliensi dan Kesehatan mental.
Bahkan bukan hanya untuk masyarakat awam, tetapi juga pada populasi pekerja hingga tenaga medis sendiri. Di salah satu publikasi ilmiah Dr Ray di The Indonesian Journal of Community and Occupational Medicine (IJCOM) juga menyebutkan bahwa dukungan psikologis dan Kesehatan mental dalam bentuk aktifitas fisik dan olahraga yang baik dan terukur bahkan bisa meningkatkan produktivitas pekerja. Dr Ray menegaskan dan setuju dengan topik dari Reza dan Michael yang focus pada pendekatan olahraga dan menjadi sporty untuk mendukung kesehatan mental.
