Jalan Kaki Keliling Desa, Olahraga dan Healing

"Dek, ayo jalan-jalan biar cepat sembuh! "

Suamiku berteriak dari luar. Aku masih bermalas-malasan karena badan masih lemas setelah beberapa hari yang lalu terkena demam sampai menggigil, badan lemas, batuk, pilek, kepala pusing dan , mata terasa panas. 

Hari ini sudah mendingan, tapi badan masih terasa lemas dan malas beraktifitas. 

Baca juga: Bercengkrama Bersama Ikan, Antara Ngabuburit dan Healing

"Bawa uang, Dek! "

"Ya! "Kuambil dompet dan HP. 

Kami mulai berjalan menyusuri jalan desa. 

Waktu baru menunjukkan pukul 06. 00 kurang, tapi mentari sudah garang. 

Baca juga: Masihkah Alun-alun Nyaman Untuk Pejalan Kaki dan Terjaga Fungsinya?

Kebetulan, aku memang sedang butuh sinar  matahari. Saat badan berkeringat, tubuhku terasa enteng. Batuk pilek pun berkurang. 

Baca juga: Menikmati Pedestrian bak Negeri Dongeng di Kota Madiun

National Heart Foundation of Australia memperkirakan bahwa berjalan kaki 30 menit atau lebih setiap hari sebenarnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi risiko stroke hingga 35 persen.

Berjalan kaki membantu :

-Mencegah penyakit jantung