SEHAT DITENGAH BADAI COVID-19
Sejak masuknya virus corona di Indonesia pada awal tahun 2020, tepatnya di bulan Maret yang di umumkan secara resmi oleh Presiden Joko Widodo terdapat 2 orang yg terinveksi virus corona atau yang lebih dikenal dengan COVID-19. Hingga saat ini, di akhir tahun 2020 sudah terdapat 713ribu kasus terinveksi virus corona dengan rincian 584ribu sudah sembuh dan 21ribu meninggal dunia..
Sejak awal, pemerintah sudah melakukan berbagai penangan agar COVID-19 tidak menyebar secara luas, seperti berlaku nya Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di Jakarta hingga meluas ke seluruh pelosok negeri dan berlakunya beberapa peraturan baru lainnya. Tapi hal tersebut sepertinya kurang efektif karena tidak di imbangi oleh peran masyarakat sendiri hingga penyebaran COVID-19 di Indonesia masif dan sangat cepat.
Mari kita simak terlebih dahulu apa itu COVID-19. COVID-19 adalah virus yang menyerang sistem pernapasan. Penyakit karena infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus Corona bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat, hingga kematian. Gejala yang di timbulkan pun bermacam - macam seperti demam tinggi, infeksi batuk, diare hingga kabar terbaru di minggu ini kelelahan dan menurunnya nafsu makan menjadi adalah gejala terbaru COVID-19 yg bermutasi dari Inggris.
Pemerintah selalu menggaungkan Gerakan 3M untuk mencegah penyebaran virus corona. 3M yaitu selalu menggunakan masker, mencuci tangan dengan sabun dan menjaga jarak. Kita diminta selalu menggunakan masker dimana pun bahkan di dalam rumah agar tidak tertular virus corona yg mungkin terbawa oleh keluarga kita yang tanpa gejala (OTG). Saat kita memasuki rumah, atau kemana pun selalu cuci tangan menggunakan sabun di setiap kesempatan. Dan juga kita harus menjaga jarak kepada diapapun bahkan dalam keluarga dirumah.
Sehat di tengah pandemi dengan selalu menjaga Imun tubuh kita merupakan hal yg sangat penting. Kita harus selalu makan makanan bergizi sesuai porsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Untuk memenuhi kebutuhan buah dan sayur sangat disarankan untuk membeli dalam jumlah yg lebih banyak dari biasanya agar bisa menjadi stok dalam seminggu agar tidak bolak balik belanja kepasar yang rentan akan menyebarnya virus COVID-19. Dan juga tak lupa berolahraga setiap harinya. Minimal 30 menit setiap harinya agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Sebenarnya dengan menerapkan peraturan dari pemerintah tentang PSBB dan Gerakan 3M kita bisa lebih menekan penyebaran luas Virus COVID-19, tapi apa daya masih banyak "oknum-oknum" yang kurang bertanggungjawab dan tidak sadar akan COVID-19 yang sangat berbahaya. Mereka menganggap diri mereka kebal dan yakin tidak akan tertular virus COVID-19. Bahkan mereka dengan leluasa bepergian kemana pun tanpa mengindahkan protokol - protokol kesehatan pencegah penyebaran Virus COVID-19.
