Janji untuk Sehat, Sinyal dari Tubuh

Aku berjanji pada ibu
Akan makan makanan yang bergizi
Banyak minum air putih
Tidur yang cukup
Tak akan jajan sembarangan lagi

Peduli Sinyal Tubuh

Itu petikan dari sajak Ayo Hidup Sehat. Sajak itu saya temukan di katadata.co.id, yang dilansir pada 28 November 2022 | 14:31 WIB. Content tersebut dilansir dengan judul 6 Contoh Puisi Tema Kesehatan sebagai Referensi. Nama Destiara Anggita Putri, dicantumkan di sana.

Saya menduga, ia adalah pencipta ke-6 sajak tersebut. Saya tidak menemukan data diri Destiara Anggita Putri, tapi petikan sajak Ayo Hidup Sehat itu, relevan untuk dikutip di sini, dalam konteks menjaga kesehatan di bulan Ramadan ini.   

Apakah kita sehat? Apakah kita fit? Secara awam, kita bisa merasakan kondisi tubuh kita sendiri. Jika kita merasa sehat, benar kah kita terbebas dari penyakit? Benar kah tidak ada satu pun penyakit yang bersarang di tubuh kita? Artinya, sehat dan atau fit, sifatnya sangat individual. Tergantung, siapa yang merasakan dan siapa yang menilai.

Adakalanya, kita merasa kurang sehat, merasa kurang fit, tapi rekan kita menilai kita baik-baik saja. Sebaliknya juga bisa demikian. Nah, dalam kondisi berpuasa, inilah momentum bagi kita untuk jujur kepada diri sendiri. Jujur kepada sinyal yang datang dari tubuh kita.  

Misalnya, ketika kita over memakan serta meminum yang manis-manis saat berbuka puasa, apalagi dengan campuran es, esok hari tenggorokan terasa lengket. Bahkan, kerap terbatuk-batuk. Itu adalah sinyal yang datang dari tubuh kita.

Apakah kita akan mengulang melahap jenis makanan dan minuman, yang demikian? Risikonya, tubuh kita akan mengirim sinyal yang serupa. Tenggorokan lengket. Kerap terbatuk-batuk. Jadi, pada dasarnya, tubuh kita sesungguhnya kerap mengirimkan sinyal, tiap kali kita mengonsumsi atau melakukan suatu aktivitas.

Maka, untuk menjaga agar tetap sehat dan fit saat menjalankan ibadah puasa di Ramadan ini, jujurlah kepada diri sendiri. Jujurlah kepada tiap sinyal yang dikirimkan tubuh kita. Kemudian, respon-lah tiap sinyal yang datang sebagaimana mestinya.

Bermula dengan Jus Murni