Apa Sih Bedanya Lari dan Joging?

* Lari

Lari adalah menggerakkan kaki ke depan dengan kecepatan relatif maksimum dan dari kecepatan tersebut bisa membuat tubuh seolah olah melayang. Lari bisa juga membakar kalori dan lemak dalam tubuh kita selain membakar lemak dan kalori dalam tubuh lari juga bisa menyinkronkan otak kanan dengan otak kiri kita membuat kita lebih peka terhadap suatu objek dan peka dalam gerakan

 * Jogging

Jogging sama definisinya dengan lari akan tetapi sedikit berbeda yaitu dengan kecepatan karena lari menggunakan kecepatan maksimum yang bisa dihasilkan seseorang berbeda halnya dengan jogging joging relatif berlari dengan kecepatan stabil yang relatif lebih santai dengan kecepatan ini joging bisa menstabilkan pergerakan kaki kanan dan kiri serta tangan kanan dan kiri. Selain itu joging juga bisa membuat kita lebih membakar lemak dan kalori karena pergerakan yang dilakukan dengan skala kecil tetapi stabil akan membuat tubuh lebih berusaha untuk mengoptimalkan kinerja tubuh dan membuat tubuh lebih panas