Hidup di zaman sekarang, kita semua tahu betapa sibuknya kita. Rasa terburu-buru dan tekanan dari segala penjuru menjadi teman akrab kita sehari-hari.
Di tengah hiruk-pikuk pekerjaan, tugas, dan tanggung jawab, seringkali kita lupa untuk memberi perhatian yang memadai pada kesehatan kita, terutama kesehatan mental dan fisik.
Mari kita hadapi kenyataan bahwa kita adalah bagian dari generasi yang hidup dalam laju informasi dan aktivitas yang sangat tinggi.
Kita dihadapkan pada tuntutan untuk selalu tampil prima di semua bidang, dari karier hingga kehidupan sosial.
Namun, dalam upaya kita untuk meraih sukses, apakah kita telah kehilangan fokus pada kesehatan kita?
Kesehatan Mental di Era Digital
Berpikir bahwa kesehatan hanya berkaitan dengan tubuh fisik adalah pemikiran yang ketinggalan zaman.
Kesehatan mental sama pentingnya, terutama di zaman di mana layar gadget menjadi jendela utama ke dunia luar.
Perbandingan yang konstan di media sosial, beban pekerjaan yang terus menerus, dan ekspektasi yang tinggi dapat memberikan tekanan besar pada kesehatan mental kita.
Perasaan cemas dan stres mungkin sudah menjadi teman akrab bagi sebagian dari kita.
