Denyut Jantung Normal Berdasarkan Usia

Lalu, bagaimana menghitung denyut jantung tanpa alat? Well, mungkin sudah banyak yang tahu. Manfaatkan denyut nadi. Yang paling terasa adalah di leher atau bagian dalam pergelangan tangan.

Hitung berapa kali denyut jantung Anda melalui nadi selama 60 detik. Jika ingin hasil yang lebih cepat, maka butuh sedikit hitungan matematika. Jangan khawatir, hanya matematika sederhana, bukan kalkulus.

• Hitung denyut jantung selama 10 detik, lalu kalikan angka yang didapat dengan enam.
• Bisa juga menghitung selama 15 detik dan hasil yang didapat dikalikan dengan empat.
• Atau menghitung denyut jantung selama 30 detik. Kalikan hasilnya dengan angka dua.

Selamat mencoba. Semoga Kompasianer semua selalu sehat.