Inilah Sebab Pentingnya Olahraga Bagi Penyandang Diabetes

[caption id="attachment_313588" align="aligncenter" width="300" caption="walgreens.com"][/caption]

"Saya sudah mulai olahraga sekarang dokter", ujar seorang pasien suatu sore di ruang praktek.

"Ya, baguslah, sudah berapa lama?" Jawab saya sambil bertanya

"Kira-kira 3 bulan ini dokter"

"Hebat, olahraganya apa,  berapa kali seminggu Anda lakukan?"

"Hampir tiap hari dokter, paling tidak 30-40 menit,  Saya jalan, jogging, dan sesekali lari"

Lantas, "apa yang Anda rasakan dengan olahraga itu?"

"Banyak sekali dokter, badan Saya terasa lebih enak, berat badan mulai turun. Rasa haus, lapar dan buang air kecil malam hari berkurang. Tidur juga lebih mudah dan enak, dan yang penting lagi saya mulai bergairah lagi" , ceritanya sambil melirik ke arah istrinya yang ada di sebelahnya.

"Sayangnya, tidak dari dulu saya olahraga dokter",   sambung pasien seperti agak menyesal.

"Tidak ada istilah terlambat untuk memulai olahraga. Umur 25 atau 85,  yang penting Anda melakukannya, tetapi Anda tidak harus menunggu sampai usia 85 tahun baru memulainya. Semakin dini Anda mulai semakin baik manfaat yang Anda dapatkan"

"Ya, dokter, kalau tahu begini manfaatnya, saya sejak dulu sudah menjalaninya".