Menghadapi Tantangan Kelas 12, KKN UNDIP Adakan Workshop Kesehatan Mental dan Pengelolaan Stress

Petarukan, 26 Juli 2023 - Bagi siswa kelas 12 kemampuan pengelolaan stress penting untuk dimiliki karena membantu mereka menghadapi tantangan masa transisi ke perkuliahan atau karir dengan lebih baik. Dalam fase ini, mereka menghadapi tekanan akademik yang tinggi dan perubahan besar dalam hidup. Maka dari itu penting untuk membekali mereka dengan pemahaman tentang tanda-tanda stres, strategi pengelolaan emosi, dan keterampilan hidup yang diperlukan untuk menghadapi tekanan, membangun ketangguhan emosional, serta menjaga kesehatan mental mereka dalam jangka panjang.

Dokpri

Dalam rangka memberikan pemahaman tentang kesehatan mental dan pengelolaan stress  kepada para siswa kelas 12 SMA Negeri 1 Petarukan, mahasiswa dari Tim II Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Diponegoro (UNDIP) tahun 2023 melaksanakan acara penyuluhan yang bertajuk "CARES: Creating Adolescent Resilient and Emotional Stability". Kegiatan yang dilakukan pada tanggal 26 dan 28 juli ini memiliki  tujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, faktor penyebab stress, hingga cara menghadapi stressl di tengah tuntutan kehidupan yang semakin kompleks dan beragam.

Dalam sesi penyuluhan, mahasiswa KKN Tim II UNDIP menjelaskan konsep tentang stres dan kesehatan mental. Materi yang disampaikan meliputi pengertian stres, faktor-faktor pemicu stres pada remaja, dampaknya terhadap kesehatan mental, serta strategi mengatasi dan mengelola stres dengan cara yang sehat dan konstruktif. Selain itu, mereka juga memberikan informasi mengenai pentingnya memiliki ketangguhan emosional dalam menghadapi tantangan kehidupan.Sesi Diskusi menjadi platform yang memungkinkan para siswa untuk saling bertukar informasi, berbicara tentang tantangan yang mereka hadapi, serta memberikan solusi bersama dalam menghadapi tekanan dan stres.

Salah satu siswa Mipa 5, Nela mengungkapkan bahwa sosialisasi stress ini tepat dilakukan kepada anak kelas 12 SMA. "Sosialisasinya keren banget, topiknya relevan dengan kondisi anak-anak kelas 12 yang lagi stress dihadang banyak pilihan." Acara sosialisasi ini juga diisi dengan sesi tanya jawab yang membuat para siswa antusias untuk berbagi cerita. "Ketika kakak membuka sesi tanya jawab yang santai, kita jadi nyaman untuk menyampaikan pendapat. Saya rasa ini pengalaman yang luar biasa bagi saya, selain karena mendapat materi yang sangat berguna, saya juga bisa sharing banyak hal dengan kak Irsyad," lanjutnya.
Dengan adanya acara "CARES: Creating Adolescent Resilient and Emotional Stability," diharapkan para siswa kelas 12 SMA Negeri 1 Petarukan dapat memiliki pengetahuan yang lebih mendalam tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan membangun ketangguhan emosional. Hal ini diharapkan dapat membantu mereka menghadapi masa transisi menuju dunia perkuliahan dan karir dengan lebih siap dan tangguh.

Penulis : Irsyad Robby Adawy (Psikologi)

DPL: Fajrul Falah, S.Hum., M.Hum.

Lokasi KKN: Desa Sirangkang, Petarukan, Pemalang