Pola Hidup Sehat dan Waspada

[caption caption="Buku World Cancer Day"][/caption]Masih dalam rangka World Cancer Day 2016, mari kita peduli dengan mengusahakan hidup sehat dan WASPADA. Mengapa? Karena kanker membunuh lebih banyak daripada Aids, Malaria dan TB, bahkan bila ketiganya digabungkan menjadi satu.

70% Pasien kanker berada di negara berkembang, termasuk negara kita Indonesia. Namun jangan berkecil hati, karena 43% kanker dapat dicegah dengan perilaku hidup bersih dan sehat.

Mau tahu cara hidup bersih dan sehat? Ini dia :

Pola Makan

1. Konsumsi Sayur dan Buah

2. Perbanyak Makanan Laut ( Deep Sea Fish)

3. Kurangi Penyedap, Pewarna, Perasa dan Pengawet

4. Hindari Alkohol dan Tembakau

Pola Pikir

1. Berpikir Positif

2. Kurangi Stres