Mahasiswa KKN UNDIP Mengadakan Penyuluhan Olahraga untuk Kesehatan Pada Peserta Prolanis

Tegal (28/01/2022), Program Pengelolaan Penyakit Kronis (PROLANIS) merupakan suatu sistem pelayanan kesehatan dengan pendekatan proaktif yang dilaksanakan secara terintegrasi yang melibatkan Peserta BPJS, Fasilitas Kesehatan dan BPJS Kesehatan dalam rangka pemeliharaan kesehatan bagi peserta BPJS Kesehatan yang menderita penyakit kronis untuk mencapai kualitas hidup yang optimal dengan biaya pelayanan kesehatan yang efektif dan efisien ujar Intan Rahmawati

Kegiatan rutin ini dilaksanakan setiap hari Jumat , di minggu pertama dan ke empat. Pada hari ini Jumat tanggal 28 Januari 2022 Senam Sehat Bugar Prolanis mengawali rangkaian kegiatan hari ini. Senam Sehat Bugar dimulai pukul 7.00 WIB. Kegiatan prolanis ini mendukung kegiatan GERMAS yang berupa aktivitas fisik rutin dan Chek Kesehatan secara rutin. Peserta Prolanis yang hadir 30 orang,dari 60 peserta seluruhnya .

Menurut Ibu Intan, Penyuluhan Olahraga untuk kesehatan di masa Pandemi Covid -19 bagi lansia menjadi sangat penting khusunya bagi pasien yang memiliki penyakit kronis misalnya Hipertensi, Diabetes Melitus (DM) dll, karena lansia memiliki daya tahan tubuh yang relatif rendah sehingga perlu tubuh yang sehat dan bugar dengan “Tubuh Sehat Bugar, Kualitas Hidup Optimal, Produktivitas Meningkat,” 

Didalam melakukan aktifitas fisik / olahraga khususnya bagi lansia harus memerhatikan beberapa hal penting yaitu :

• Sebelum melakukan aktifitas fisik / olahraga, malamnya harus istirahat cukup minimal 6 jam
• Upayakan untuk sarapan / makan 2 jam sebelum olahraga
• Gunakan Pakaian Olahraga dan Melakukan peregangan / pemanasan sebelum melakukan olahraga missalnya senam, lari dll
• Olahraga yang dilakukan harus aman, murah dan disukai
• Olahraga dilakukan sesuai kemampuan
• Setelah Olahraga, makan makanan yang lunak dan mudah dicerna

Kegiatan Prolanis ditutup dengan pemeriksaan Tekanan Darah serta cek GDS dan Cholestrol, Kegiatan yang rutin dilakukan ini menjadi salah satu program kunjungan sehat kerjasama BPJS serta sebagai tidal lanjut dalam kegiatan PTM Posbindu di Puskesmas Balapulang Kabupaten Tegal.