Iliadin, inspirasisehat.com - Pilek apalagi yang disertai dengan flu memang mengganggu. Tak jarang, aktivitas menjadi kurang nyaman. Akibatnya, pekerjaan pun bisa berantakan. Satu hal yang bisa dilakukan selain segera berobat adalah dengan banyak beristirahat. Agar istirahat benar-benar maksimal dan mampu mengurangi--dan bahkan menghilangkan—pilek yang disertai flu, berikut beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan. • Tidurlah dengan bantal ekstra Meski tidak akan menyembuhkan, namun setidaknya ini akan memberikan sedikit kenyamanan. Paling tidak, hidung tersumbat sedikit berkurang sehingga Anda bisa tidur lebih nyaman sehingga saat bangun badan bisa terasa lebih segar. • Minum minuman yang panas Minuman panas bisa melegakan hidung tersumbat. Tak hanya itu, cairan yang diminum juga bisa mencegah dehidrasi. Tambahkan madu dalam minuman tersebut bisa juga memberi efek menyegarkan tubuh sehingga pemulihan kondisi bisa lebih cepat. • Kalungkan handuk hangat basah untuk rileksasi Lakukan terapi dengan memijat-mijat bagian yang kurang nyaman dengan handuk yang telah dibasahi air hangat. Cara ini akan membuat Anda rileks dan kehangatannya bisa mengurangi efek hidung yang tersumbat. • Buang cairan lendir atau ingus dengan segera Ingus yang mengganggu sering kali harus dibuang. Tiup kencang-kencang dari lubang hidung agar ingus yang mengganggu bisa segera keluar. Selain lebih nyaman, kuman yang ada di dalamnya juga bisa terbuang bersamaan.
