Pada saat tidur kita dapat menempatkan posisi kaki lebih tinggi daripada pinggang sehingga mengurangi tekanan pada punggung dan melancarkan aliran darah
Menghindari mengangkat benda berat
Usahakan tidak membawa benda - benda berat agar tidak terjadi tekanan pada punggung serta menghindari munculnya trauma.
Langkah Medis dalam mendeteksi Low Back Pain
Dalam pemeriksaan Low Back Pain langkah awal yang dapat digunakan yaitu melakukan pemeriksaan radiografi lumbosacral pada instalasi radiologi di rumah sakit. Pada pemeriksaan radiografi lumbosacral, dokter dapat mengetahui klinis yang tepat yang berkaitan dengan Low Back Pain. Pada pemeriksaan radiografi lumbosacral, dapat digunakan 3 proyeksi yakni AP, Lateral dan juga Oblique. Pada artikel kali ini kita akan berfokus pada pemosisian serta mobilisasi pasien Low Back Pain pada proyeksi oblique.Â
Pemeriksaan Radiografi Oblique Lumbosacral
Pemeriksaan menggunakan proyeksi oblique, nantinya pasien akan diarahkan untuk menggunakan baju pemeriksaan dan melepas benda benda logam yang ada pada sekitar area yang akan diperiksa. Pada proyeksi ini, pasien diarahkan untuk berbaring dan akan diberi fiksasi berupa bantal busa untuk mengganjal agar posisi pasien semi prone atau berbaring miring 45 dengan posisi paha dan lengan paling atas fleksi dan menghadap ke depan. Posisi tidur pasien tergantung rasa sakit yang dirasakan oleh pasien, bagian yang merasa sakit akan berada lebih dekat dengan kaset atau berada pada bagian bawah. Pada pemeriksaan ini radiografer akan mengatur kolimasi atau lebar area pemeriksaan dengan batas atas thoracal 12 atau tulang rusuk terakhir dan batas bawah tulang sacrum atau tulang pinggul bagian atas. Arah sinar dari kolimatornya sendiri tegak lurus dengan jarak 100 cm dari badan pasien. Pada proyeksi ini hasil citra atau gambar rontgen yang dihasilkan akan menampakkan foramina intervertebralis dari vertebra lumbal dengan jelas sehingga memudahkan dokter untuk menganalisis klinis pasien. Pada proyeksi ini sendi zygapophyseal dan pedikel akan terlihat dengan jelas jika penyudutan pasien tepat 45
