Saat tiba waktunya makan siang, baiknya tidak terlalu sering meminta bantuan office boy untuk membelikan makanan. Apa salahnya jalan sedikit ke luar kantor untuk meregangkan otot dan menghirup udara yang lebih segar. Yang juga bisa dipraktekkan adalah walking meeting atau rapat yang dilakukan sambil terus berjalan dan bergerak. Cara ini banyak dilakukan perusahaan di negara barat.
"Jadi sebenarnya kesibukan tidak bisa dijadikan alasan untuk malas melakukan latihan fisik. Ada banyak waktu yang bisa diambil untuk membuat hidup Anda tetap sehat. Namun yang juga perlu diingat, pola hidup ini harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang," pungkas Andi.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!