Sudahkah Konselor Mencintai Diri Sendiri?

Pada dasarnya manusia terlahir diawali dari adanya cinta antara seorang ayah dan seorang ibu. Manusia yang terlahir dari seorang ibu yang penuh dengan cinta akan dirawat dengan sepenuh hati dan akan selalu diperlakukan dengan penuh cinta oleh ayah dan ibunya. Cinta akan tumbuh dari niat baik seorang manusia lalu akan tersalurkan melalui tindakan yang baik. Cinta juga akan tumbuh seiring dengan keikhlasan seorang manusia, yang artinya cinta harus tumbuh tanpa adanya paksaan dari orang lain.

Berbicara tentang cinta, sebagai seorang manusia mencurahkan cinta tidak harus melibatkan orang lain, yang artinya kita harus bisa memiliki rasa cinta dengan diri sendiri atau yang biasa disebut dengan self love. Seperti apasih self love itu? Self love adalah bentuk cinta kepada diri sendiri, seperti bersikap positif serta penghargaan kepada diri sendiri. Selain itu bentuk dari self love juga berupa menerima segala kekurangan dan kelebihan diri sendiri, serta mengasihi diri sendiri tanpa syarat.  

Kenapa sih self love itu penting? Ketika kita bisa mencintai diri sendiri, maka kita dapat lebih menghargai diri sendiri, lebih menerima diri sendiri, memiliki kepercayaan diri yang cukup tinggi. Self love juga merupakan fondasi yang cukup kuat untuk kesehatan mental serta emosional. Self love juga dapat membantu kita untuk menjaga keseimbangan hubungan antar sesama manusia karena kita tidak haus akan validasi.

Nah, gimana sih caranya agar dapat meningkatkan self love? Nah ada beberapa tips nih untuk kalian yang bingung gimana sih caranya untuk meningkatkan self love, di simak baik-baik ya. 

Yang pertama hargai dan terima semua kelebihan serta kekurangan yang ada pada dirimu dengan baik, jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain, fokus dengan perkembangan diri sendiri, merawat diri dengan baik, seperti istirahat dengan cukup, makan dengan gizi yang baik, melakukan olahraga secara rutin, menjaga kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental, serta memperindah penampilan diri sendiri, tulis pencapaikan positif yang telah diraih, hindarilah mengkritik diri sendiri secara berlebihan, dan yang terakhir adalah meminta dukungan dari orang terdekat dan melakukan kegiatan yang menyenangkan diri sendiri.

Tahukah kalian apabila kita tidak mencintai diri sendiri itu memiliki dampak negatif loh, apa saja ya dampak negatifnya? Kita simak yuk. Yang pertama ialah menggantungkan kebahagian kepada orang lain, disepelekan oleh orang lain, takut apabila tidak disukai atau tidak diterima dengan baik oleh orang lain, sulit mengambil keputusan, mudah overthiking, mudah merasa insecruse, mudah merasa iri dengan orang lain, tidak bisa menjadi diri sendiri di depan orang lain, selalu merasa kurang dengan dirinya sendiri, dan yang terakhir ialah sudah dibohongi oleh orang lain.

Dari banyaknya dampak negatif ketika kita tidak mencintai diri sendiri, ternyata masih banyak loh orang yang kesulitan untuk mencintai diri sendiri. Kira-kira apa saja yang menjadi kesulitan mereka untuk sel love? Biasanya kesulitan terbesar untuk self love adalah proses penerimaan diri, masih banyak orang-orang diluar sana sulit untuk menerima apa yang disebut dengan kekurangan, menghargai kekurangan yang ia miliki, dan tidak menjadi diri sendiri di depan orang lain. 

Bahkan masih banyak orang-orang diluar sana yang tidak bisa bersyukur dengan kelebihan yang ia miliki. Banyak juga dari mereka yang mereka tidak memiliki paras yang cantik atau tampa, merasa tidak mampu, merasa tidak cukup, merasa tidak bisa, dan merasa tidak layak.

Ternyata hal-hal tersebut salah satunya dipengaruhi oleh lingkugan kita sendiri loh. Banyak sekali kalimat dari orang di sekitar kita yang sering membuat kita tidak bisa menerima diri sendiri bahkan tidak bisa mencintai diri sendiri. Contoh kalimat yang sering membuat kita tidak bisa menerima diri sendiri bahkan tidak bisa mencintai diri sendiri antara lain "kok kamu sekarang lebih gendut ya", "gini doang kok gak bisa", "lihat anak itu, dia sudah bisa cari uang sendiri, kamu malah dirumah aja ga berusaha cari kerja", dan masih banyak lagi kalimat menyakitkan yang membuat orang-orang diluar sana tidak bisa menerima diri sendir bahkan tidak bisa mencintai diri sendiri.

Faktor lain yang menyebabkan kita tidak bisa mencintai diri sendiri juga karena trauma masalalu. Ada beberapa orang yang telah mengalami kejadian tidak menyenangkan dimasa lalunya yang membuat ia kesulitan untuk menerima diri sendiri, yang dimana peristiwa tidak menyenangkan tersebut menjadi ketakutan tersendiri bagi orang yang mengalaminya. Sehingga orang tersebut merasa lemah dan tidak memiiliki kekuatan untuk menerima diri sendiri.

Ada beberapa konsep nih yang bisa membangun rasa cinta terhadap diri sendiri. Antara lain dengan cara self knowledge (pengetahuan diri), sel acceptance (penerimaan diri), self being (keberadaan diri), self transcendence (transendensi diri), dan yang terakhir self renewal (pembaharuan diri).